ゴールデンウィークも終盤。
本日はyuru-yu(ユルユ)まゆみさんと
代々木公園で体もこころもゆるませるイベントをしました。
お休みの中、ご参加いただき
ありがとうございます♡
青空、新緑
気持ちのいい空間でしたね~
みんなで呼吸を整えたり、
ストレッチしたり
ウォーミングアップしてから
ヨガラジオ体操をしました。
のびのび〜
初めての方も
体が固いと心配されていた方も
上手にできてましたよ。
ムリなくできること
楽しくできるのが
一番ですね!
前に立ち
鏡のように反対向きでやるはずが
途中、一緒になってしまいました(笑)
気がついたかな?
と、まだまだインストラクターとしては未熟な部分も。
まあ、伸びしろがあるということで
見守ってください♡
その後は、
ひとりずつ寝転んでいただき
背中や肩周りをトントン♪
トークセンをしました。
「奥まで振動が伝わって
気持ちがいい~」
言っていただき嬉しかったです。
そうなのです!
指では届きにくい深い部分も
叩くことで届いています。
うつ伏せに寝ていただいて
大地のエネルギーを感じることも
できたようです。
グランディングになりました。
さあ、体もゆるまったところで
夢マップの作成に入ります。
まゆみさんは
20代の頃から夢マップを
描いていて
願いを叶えてきたそうですよ。
自分が持っている洋服を書き出すと、同じような色、カタチって持っていませんか?
ダブりを認識し、こうなりたい自分を見つけられる。
なりたい自分はファッションから
描くのは良さそうですね。
個々が持ってきた写真や切り抜き。
持ち寄った雑誌を切り取って
さくっと、作っていました。
素晴らしい☆
私は4年前から作っていますが
毎回、時間がかかってしまう。
足手まといにならないように
ある程度準備して挑みました(笑)
今年初めに大枠は
作っていたのですんなりできて
いい感じ♪
強化したいことを
コンパクトにまとめて
再確認できました。
最後にまゆみさんから
参加者も5名という
本来の自分を目覚めさせる♡タイマッサージ
♡【出没・イベント情報】
5月19日(金)10時半~11時半 下赤塚駅前集会所にて
ヨガラジオ体操教室スタート