1/17から土用の期間に入りました。
季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期。
無理せず健康第一でゆっくり過ごしましょう♡
私はいま、
体調管理に気をつけたい欲がむくむくと湧いていて、
運動量を増やそうと画策中です。
（運動した方が、運もよくなるそうですよ♡）
体力をつけたいなーと思ってるんです。
そこで行ったのが
サーフフィット
渋谷店に体験レッスンに行ってきました。
サーフフィットとは、
小さいヨガボールの上にサーフボードが固定されていて
その上に乗ってバランスを取りながらするエクササイズです。
（写真HPよりお借りしています）
これが結構難しい！！
初めはサーフボードの上に両足で立つだけで精一杯。
そのあと、片足で立ったりスクワットしたりします。
サーフボードの上でバランスを取りながらエクササイズするので
腹筋や体幹が鍛えられる実感がありました！
今日は腹筋が筋肉痛です。。
１番気に入ったのは、音楽をかけながらエクササイズできること！
没頭できて、心も身体もリフレッシュできました♡
スタジオの雰囲気も西海岸っぽくてテンション上がります。
立地の都合で
毎週通うのは難しそうだなと思ったので、
音楽を聴きながら運動してリフレッシュしたい時に、単発でいこうと思います＾＾
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