冷え性のあなたへ♡勇気がいる温め習慣

寒くて寒くて震えているなか、

驚きの温め習慣を知りました！

【湯船にしっかり浸かる→冷水】

水とお湯を交互にかけると身体にいいっていうのは少し聞いたことあるけれど…

こんな寒い冬に冷水！を身体にかけるのは

かなり勇気が要ります。

でも、いつも楽しく読んでいる

ふしみしほさんのブログで知ったので

やってみようと思います

 ブログよりやり方を抜粋♡

お風呂にしっかり肩まで浸かって３分
↓
そのあと２０度くらいの冷水３０秒浴びる

これを繰り返すことで

血管が拡張して冷えにくい身体になるそう。