シーバー病（踵骨骨端症）ってどんな痛み？？？
最近よく耳にするシーバー病。
成長期に運動をされているお子さまに最近よく見かける症状です。
昔はあまり見受けられなかった気が…
幼少期に裸足で生活しないことで、足裏の機能が発達不十分なのかもしれません。そして、そのまま、激しいスポーツを開始したことで、体がついていかずに痛みを発症しているのでは…と個人的に思っております。
昔は踵ではなく膝の成長痛が多かったのですが、これは単にメンテナンス不足で起こっていることが多かったので、今はストレッチやセルフマッサージなど、小さいお子さまも気をつけてされているので、昔ほど多く見かけなくなったような気がします。
さて、そのシーバー病ですが、１０歳前後の男子に多く起こります。
だいたい女子の２倍の頻度のようです。
通常は負担が多くかかっている片側に起こりますが、まれに両足同時に発症することもあるようです。
痛みが発症した当初は、運動後や朝起きて足をついた時などに、踵の骨がジーンとするような鈍い痛みを感じるようです。
悪化すると、踵をつけることができずにつま先立ちで歩かざるをえなくなります。
踵がなぜ痛むか？
踵には、まずふくらはぎから伸びるアキレス腱が付着しています。
そして、足の裏の筋肉を覆う足底筋膜が付着しています。
ダッシュやジャンプ、着地動作などを繰り返すことにより、踵の軟骨部である、踵骨骨端核が引っ張られることによって炎症が発生します。
時には打撲などの外傷がきっかけになつこともあります。
足の裏の筋肉が不十分である状態＝偏平足の場合、かかとに負担がかかりやすくなるため、シーバー病の80％に偏平足があるといわれています。
再発予防として。痛みが引いたあとに、タオルギャザーなどで足裏を鍛える必要があります。
最後に、痛みが発症したら行うべきことを記します。
①踵をついた際に鋭い痛みを感じるようであれば、運動をしばらくの間、休みましょう。
②クッション性の高い靴を履いたり、中敷きをしいたり、踵パッドのついたサポーターなどを装着しましょう。
③痛む場所を氷で冷やしましょう。
④足裏やアキレス腱をマッサージしたり、ストレッチしたりしましょう。
と、たくさん書き記しましたが、他の症状同様、痛みが強い場合は自己判断せずに必ず専門医を受診されるようにしてください。
ただの炎症ですめばいいのですが、もしかしたら負担がかかりすぎていて疲労骨折していた…
なんてこともありますので。
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6月14日（土）はお休みいたします🙇
誠に勝手ながら。6月14日（土）はお休みいたします🙇
とうとう九州北部も梅雨入りしましたね！
今年の梅雨は”陽気梅雨”らしく、大雨と晴れが交互に訪れる…らしいのですが、熊本は週間天気予報を見ると、２週間ほど雨マークがついていました…いったいどっち何でしょうね💦
さて、梅雨になると発症しやすいのが、”天気痛”と呼ばれる症状。
昔、若いときに勤めていた接骨院の患者さんでいらっしゃいました。
「雨雲が近づいてくると頭が痛くなるのよ。」という当時50代の女性患者さん。
その患者さんは、メニエール病もお持ちのようで、めまいもする…とおっしゃられていました。
20代前半のペーペーの僕には、めまいなんて体感したこともなく、そのお悩みを共感することも、改善することも出来ませんでした…。
そんな僕も、40代に入り、回転性のめまいに襲われることが何度がありました。
娘がまだ小1だった7年程前、朝からいつも通り、娘の見守りも兼ねて一緒に学校まで行こうと準備していると、突然気持ち悪くなり、我慢できずにトイレで戻したあとに、いきなり目の前がグルグル回り出しました。頭を起こすと気持ち悪さに拍車がかかるので、そのままトイレの床に突っ伏して、極力大きく呼吸するように努めました。
感覚としては、べろんべろんに酔っぱらって立つことが出来ないような感じですが、アルコールの場合は、飲んだ日は気持ち悪さがないので、二日酔いの気持ち悪さと、べろんべろんに酔っぱらった状態がミックスされたような感じ表現した方が近いかなと思われます。
回転性のめまいに関しては、一過性で再現率が低いこともあり、病院には行かずに様子見をしていました…と思ったら、今度は耳鳴りが突然キーンと発症。
２年前でしょうか、発症したのは。
トンネルの中に入って耳がキーンとなる状況が四六時中、現在進行形で続いています。
治るかなと思い、しばらく様子見していましたが、改善しないため、発症から3週間たって病院を受診しまし。
聴力などの検査をするも正常。
症状がキーンという耳鳴りのみのため、それを治療するお薬もなく、漢方薬をいただきました。
しかしながら、この漢方薬が僕の体に全く合わないのか、飲むと調子がものすごく悪くなったので、すぐに飲むのを止めました…
二日酔いも予防できるという効能のおまけつきだったので、飲んではみたものの全くダメでしたね…
僕がこの耳鳴りに対して行った対処法は、
①水を馬鹿みたいに飲む…あまり効果は実感できず、トイレにしょっちゅう行くはめにｗｗｗ
②首や肩のストレッチ…聴神経は脳神経なので、脳神経とつながっている首や肩を刺激すれば改善するかと思いましたが、効果なし
③咬筋をマッサージ…咬筋とは呼んで字の如く、咬むときに使われる筋肉のことで、えらから耳の穴の前あたりにあります。これを緩めて、あくびをしてストレッチ。なんとなくですが、これが一番効果がありそうで、少し高音を聞き取りやすくなりました。
僕の父や母も、僕が中高生のときに話しヵけた際に、「何？」と聞き返されることが多かったのですが、今考えると、恐らく2人とも耳鳴りが発生していて、中高生の声の高音域が聞き取れなかったのでしょう。
咬筋マッサージは今でも毎日続けていますので、また症状に変化があれば、ブログでお知らせしますね！
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