代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。
腰痛、肩こりなどの不調をさらに悪くしてしまう可能性がある。
とお話させて頂きました。
車に例えれば、車自体がゆがんだままでは、ちゃんと走りませんよね?
「最近動かしていないから、道にでて走らせればちゃんと走るようになるでしょ。」といっても、車自体がゆがんでいたら、さらにいろいろなところが故障するのは、目に見えています。
車だったら、ちゃんと整備してから走るはずですよね?
でも自分のカラダとなると、ゆがみをとらずに、まず動いてみる方が多いようです。そして、新たな不調を起こしてしまう方も、、、
ランニングをはじめて、膝や腰を悪くしてしまう人も同じです。
カラダにゆがみのある状態で走っても、カラダに負担をかけるだけです。
運動してみよう!という意識はとても素晴らしいと思います。
その効果を高めるためにも、まずはカラダを整える事からはじめてみるのをオススメします。
私のレッスンでは、器具を使う筋トレ、筋肉がプルプルいうようなエクササイズ、汗をかくような有酸素運動は、ほとんど行いません。
「カラダを整える」施術やセルフケアだけでも、十分にカラダは変わります。
というより、「きたえる」より、「整える」が先なんです。
■今回のまとめ■
「まずはカラダを整える。」
ナチュラルボディレッスン【無料個別カウンセリング】受付中!
こんな方にオススメです!
□ マッサージしてもらっても、2、3日で元に戻ってしまう。
□ 姿勢が悪く、カラダが歪んでいる気がする。
□ 長時間座っていて、立ち上がるときに腰に違和感がある。
□ 肩、首がすっきりしなくて仕事に集中できない。
□ 最近、昔より疲れやすく感じる。
こんな方にオススメです!
□ マッサージしてもらっても、2、3日で元に戻ってしまう。
□ 姿勢が悪く、カラダが歪んでいる気がする。
□ 長時間座っていて、立ち上がるときに腰に違和感がある。
□ 肩、首がすっきりしなくて仕事に集中できない。
□ 最近、昔より疲れやすく感じる。