こんばんは
ここのところ本当に雨の日が多いですね
月曜日は久しぶりに晴れたと思ったら、また雨予報が続いてる
次に晴れるのはいつなんでしょう
我が家では秋の花である桔梗が頑張って咲いてくれています。
夏のお花はすっかり元気が無くなってしまって、、、もっと日照がほしいところです
と言いつつも、暑さにめっぽう弱い私としては、この涼しさはとても有難く
先日、１年ぶりにブーツを履いてのトレーニングに行って参りました。
ケガから５ヶ月経ちました。脛の骨のヒビは完治しましたから、月山の時と違ってしっかり外足に体重がかけられます。
それがすごく嬉しかった
そして昨日はトレーニング三昧の１日。
公園でウォーキングし、
園内のトレーニングジムで１時間半ほど筋トレをした後にラダーを使ったエクササイズと、
階段ダッシュ
トレーニングを終えたところで、雨上がりの空には大きな虹がかかっていました
美しいご褒美がもらえました
トレーニングの成果か、今日は色んなところが筋肉痛です
無理せずしっかり回復させます。
おやすみなさ〜い