♪坐禅会

月1恒例の坐禅会！

台風接近により先月は急遽中止になったので2ヶ月ぶりでした。

前回は心身穏やかな状態での参加でしたが、最近イライラ感が強くて精神的にかなり刺々しい状態でしたのでちょうど良い機会でした。

しかも結跏趺坐の姿勢が出来ないのでいつも正座でしたが、今夜初めて胡座姿勢で、しかも呼吸ペースも変えてみました。

ちょっとでも何かを変えないと心が落ち着かない位荒れているのが自分でもわかっていたもので…。

完全に曇空が晴れたわけではないですが、それでも随分と心は楽になれましたよ。