こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪ 守口の整体屋さんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ただいま実行中の“究極のダイエット”でも必ず行うことがあります?c(ﾟ.ﾟ*)ｴｰﾄ｡｡｡
それは････
『スクワット』
です。
なぜ、必ず行うかというと
“確実に最短で脂肪が燃えてくれるから”
ですw|;ﾟﾛﾟ|w ﾇｫｵｵｵｵ!!ｿｳﾅﾆｶ?
人間の筋肉でも大きい部分を鍛えて、基礎代謝を上げさっさと脂肪を燃やす!!ヾ(＠＾▽＾＠)ﾉ
しかし、問題もあります!!｢(´へ｀;ｳｰﾑ
“辛い運動”
なんですΣ(|||▽||| )
嫌なのは承知の上で、先に言っておくとこの“脚”をするのとしないのでは後半の運動が劇的に疲れにくくなるんですΣ(･口･)ｿ･･ｿｳﾅﾉｶ?!ﾝｼﾞｬｰ
「今までやったことがないことを行う」だから、必ず“疲れます”
Σ(￣ε￣;|||･･･
そして、絶対と言えるくらい『筋肉痛』になりますΣ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
どうしても『筋肉痛』は避けられません!!!!
だから、以前にも書きましたが
【筋肉痛に極力ならないようにすれば良い】
のです(-。－；)ｿﾚﾊｿｳﾀﾞｹﾄﾞ!!
コチラの記事を見て『筋肉痛』を極力防いでください。
⇒“筋肉が疲れるのイヤ”ﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉｸﾘｯｸ♪
そして、当然ですが「筋肉痛で整体や整骨院に来ても完治しません！」し完治したらコワいです(･Θ･;)
逆に、『もみ返し』と言うトイレに行くのも困っちゃう筋肉の痛みが待っているかも＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆
もっと言えば、“いちいち筋肉痛で整体院・整骨院に通う経済力ありますか？”
当然のように「毎回」です[壁]_･)ﾁﾗｯ!ﾑﾘﾔﾝ!!
結論を言っちゃうと････
『筋肉痛は自分でどうにかなる』
(≧ω≦)ｂ OK!!