40代に入り、痩せるのが本当に難しくなりました
。出産前は、ジムとかホットヨガとか、何かしら運動をしていたのですが、出産後はそれどころではなくなり
。最近ようやく運動する時間も捻出できるようになりましたが、継続するのはなかなか難しいです。。
たまに行くのは子どももお世話になっているルネサンス。こちらは株式優待の施設利用券を使って時々行きます
スタジオプログラムも体験できるので、エアロビとかズンバとか体験してみましたが、周りは自分よりかなり年上の方々が多いにもかかわらず、私が一番下手…
！みなさん常連のようで、1人ヨタヨタして参加するのはなかなか辛いものがあります
それから、娘とジョギング。今日は久々に走ってきました。子どもも運動会が近いから、練習になっていいかも
。娘は私といつも一緒にいたい子なので、一緒に運動できるのは理想的です
。
あとは、平日のお昼は抜いて、プロテインをとるようにしてます
。そうでもしないと体重が保てないのです…。筋肉つけて基礎代謝を上げないといけないなぁ…