＜「脂肪を減らすのは簡単⑧」からの続き＞
採るべき栄養素を採らずに、無理に我慢してダイエットしても、ストレスになって精神的にまいってしまうだけです。
それよりも、直接的に脂肪を燃やした方が、遥かに効率的で、健康的で、快適ってぇもんです。
ちなみに小生は、先述した要領で、この８カ月間で体重が13kgほど落ちました。
ウエストサイズは10㎝ほど縮まりました。
全然着られなくなっていたかつてのスーツやジーンズが、またすっぽり楽々着られるようになりました。
お腹周りの浮き輪がほぼほぼ無くなって、６つに割れた腹筋が見えるようになってきました。
こうなると面白くなってきます。
だって有酸素運動の成果が目に見えるわけですからね。
しかも、辛さや苦しさも感じること無く、義務感で仕方なくやるわけでもない。
そう、小生にとってのロードワークとは、朝起きて顔を洗ったり、夜寝る前に歯を磨いたり、外から帰ったら手を洗ってうがいをすることなどと同じくらいに、やって当たり前のことになってますから。
ってゆーか、雨に降られたり、どうしても優先すべき業務があるなどしてロードワークに行けなかった場合は、その後の時間帯がどうしてもリズムがおかしくなったり、調子が狂ったりするんです。
そのたびに思うわけです。「やっぱロード行かないと調子狂うな」って・・・。
だから、もはやロードは生活リズムの大切な一部なんです。
だって、辛くないんだもの。
苦しくもないんだもの。
それなのに目に見える効果が現れると来てるんですから。
だったら続けられるに決まってるでしょーよ。
こりゃあ、もう、やめられない止まらないかっぱえびせんですわ。
＜つづく＞