＜「脂肪を減らすのは簡単⑨」からの続き＞
去年の秋、ウェルター級のリミットを超えてジュニアミドル級でした。
このチビな身長でジュニアミドル級って・・・
あれから8カ月。
今は5階級下のフェザー級ともう1つ下のジュニアフェザー級の間をいったりきたりしております。
できればさらに３～4階級落として、フライ級までいきたいですなぁ。
しかし・・・しかし、です。
空腹時の有酸素運動で確実に脂肪は燃焼できます。
が、脂肪燃焼と同時に、筋肉もまた減ってしまいます。
それこそ、アルコールランプのアルコールが減るのと同時に芯も燃えて減ってしまうのと同じような感じ。
なので、こうなると筋トレもマジで必要になってきます。
よって、ロードワークとセットで、筋トレも再開しました。
小生はプロテインなんか飲んでませんから、お肉をしっかりたくさん食べて、タンパク質を摂取しないといけませぬ。
お肉をたくさん食べるからには、お野菜もたくさん食べないといけません。
やっぱりダイエットしてる場合ぢゃないですな、こりゃ。
＜完＞