＜「脂肪を減らすのは簡単⑤」からの続き＞
ところが・・・
そのメカニズムを知っていても、その有酸素運動を続けるってこと自体が、大抵の場合は難しいんですよね。
そこがミソなんです。
そこでどうしたらいいのか、どうしなきゃいけないのか、どうすべきなのか。
逆に言えば、何をしちゃいけないのか、何が間違っているのかということについて、大抵の人がわかってない。
だから、その大抵の人が、続けられずに諦め、挫折し、三日坊主で終わってしまうんですな。
ﾁｰｰｰｰｰﾝ
はい、ここ
ここからが大事なとこなんです。
なぜ続けられないのでしょうか
なにゆえ諦めてしまうんでしょうか
なんだって挫折してしまうんでしょうか
どうして三日坊主で終わってしまうんでしょうか
それはとりもなおさず、辛いからでしょ
辛いのは、身体が悲鳴をあげるからです。
身体が嫌がるから、休もうとする。
すると、休んでも良いんだという理由を考える。
できない理屈を探してくる。
その理屈を正当化して自分を誤魔化す。
そうやってお休みしている間に、いつの間にか何日も経ってしまう。
そして気が付くと三日坊主、三週間坊主、三カ月坊主になっている・・・というわけです。
そりゃあね。
全身運動するのは疲れますよ。
例えばジョギングやランニングをするとしましょう。
息が上がって、ゼイゼイ、ハアハアして、足は痛くなるし、お腹も痛くなるし、苦しいし、そりゃあ辛いですわな。
でもね。
そもそも、そんな辛くて苦しいことをしてはイカンのですよ。
＜つづく＞