【体重】
昨日と比べて…－0.5kg
【今日食べたもの】
朝
・ご飯(少な目)
・卵焼き(卵2個)
昼
・おにぎり(小さめ1個)
・紙パックの野菜ジュース(1本)
夜
・イカの刺身少し
・ご飯少し
間食
・アイス3本
【運動】
全部やった(*ﾟдﾟ*)
【今日の反省】
昨日がんばったら、
今日めっちゃ体重減ったよ
運動もがんばった(*ﾟдﾟ*)
食事制限もちゃんと出来てるし、
このまま順調に痩せていきたいな♥
運動は続けて5日め！
そういえば今日楽天で、
リンパマッサージするために
オイル注文したから、
届いたら毎日やろっと♪
運動のレッグトレーナーの内容を
またまた改正します！！
【改正版】
レッグトレーナー
・普通のやつ…1分30秒
・内側中心のやつ…1分
外側やることになってたけど、
太ももの側面の筋肉が
ムキムキになったら困ると思って、
内側中心にしたよ♪
がんばって続けるぞ♥