脳活性化する体操、ウオーキング取り入れる
「読売新聞」によりますと、
「群馬県高崎市は4日、群馬大と2010年度に実施した
認知症予防の共同研究成果を発表しました。
楽しみながらのウオーキングや独自の体操を取り入れたプログラムで、
一定の予防効果が実証されたという。
厚生労働省の予防研究事業で、
高崎市と東京都板橋区、愛知県大府市が参加。
高崎市は群馬大の山口晴保教授の研究室と共同で、
「高崎ひらめきウオーキング教室」を実施しました。
参加者は65～80歳の市民で要介護、要支援認定を受けていない
約190人。約3か月間、ウオーキングや
「高崎ひらめき市歌体操」などを週1回90分で12回実施したほか、
週3～5日以上の運動（1時間）を習慣づけた。
「市歌体操」は、脳活性化を促すオリジナルの体操で、
高崎の市歌に合わせて体を動かす。その後、
プログラムに3か月取り組んだ75人と、
同じ時期に取り組まなかった75人について、
認知機能テストや運動機能検査などを行った。その結果、
認知面では言語流暢性で、
運動面では握力や歩行速度の改善が見られた。
心理面ではうつ傾向が軽減するなどの効果があった。
高崎市は65歳以上の高齢化率が22％で認知症患者も
約8000人いると推定される。
介護給付費は2010年度に212億円と、
2000年度の3.7倍に急増していることから、
介護予防で給付費の増大を抑制することが
急務となっている。
研究事業の成果を受けて、高崎市は、今年度、
市内6か所の介護支援センターなどに委託し、
同じプログラムを実施している。一方、
市は「認知症になっても安心して暮らせるまち」を目指して、
認知症サポーター延べ約1万6000人を養成、
うち約500人が現在、ボランティア認定のための
より高度な研修を受けている。
市長寿社会課では「（このプログラムを）
認知機能低下予防の『高崎モデル』として
全国に発信していきたい」と話している。」とのことです。
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「群馬県高崎市は4日、群馬大と2010年度に実施した
認知症予防の共同研究成果を発表しました。
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一定の予防効果が実証されたという。
厚生労働省の予防研究事業で、
高崎市と東京都板橋区、愛知県大府市が参加。
高崎市は群馬大の山口晴保教授の研究室と共同で、
「高崎ひらめきウオーキング教室」を実施しました。
参加者は65～80歳の市民で要介護、要支援認定を受けていない
約190人。約3か月間、ウオーキングや
「高崎ひらめき市歌体操」などを週1回90分で12回実施したほか、
週3～5日以上の運動（1時間）を習慣づけた。
「市歌体操」は、脳活性化を促すオリジナルの体操で、
高崎の市歌に合わせて体を動かす。その後、
プログラムに3か月取り組んだ75人と、
同じ時期に取り組まなかった75人について、
認知機能テストや運動機能検査などを行った。その結果、
認知面では言語流暢性で、
運動面では握力や歩行速度の改善が見られた。
心理面ではうつ傾向が軽減するなどの効果があった。
高崎市は65歳以上の高齢化率が22％で認知症患者も
約8000人いると推定される。
介護給付費は2010年度に212億円と、
2000年度の3.7倍に急増していることから、
介護予防で給付費の増大を抑制することが
急務となっている。
研究事業の成果を受けて、高崎市は、今年度、
市内6か所の介護支援センターなどに委託し、
同じプログラムを実施している。一方、
市は「認知症になっても安心して暮らせるまち」を目指して、
認知症サポーター延べ約1万6000人を養成、
うち約500人が現在、ボランティア認定のための
より高度な研修を受けている。
市長寿社会課では「（このプログラムを）
認知機能低下予防の『高崎モデル』として
全国に発信していきたい」と話している。」とのことです。
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