だんだん秋っぽくなってきて過ごしやすくなってきましたね
これで天気がよかったら言うことなしなんだけど
さてさて、もう後二週間もすれば
シルバーウィークですね
実は、このシルバーウィークには私の中学時代のクラス会があります
しかも、私言いだしっぺの幹事なのです
中学卒業時には「幹事やるからクラス会やろうぜ！」って言ってたので……しょうがないねっ
（嬉しげ）そんなこんなで、せっかくのクラス会（十五年ぶりくらいの再会かな…）
ぽっちゃり三十路オバチャンで登場したくないっ
というわけで、今週はダイエット強化週間～
二週間であがきにあがいちゃうYO
興味ある方もない方もお付き合いいただけると嬉しいです
記念すべき？第一回目
食事編～さくま家の一日をご紹介～
離乳食や幼児食食べてる小さい子がいると
どうしても食べ残し気になっちゃいますよね
友人や知人たちから子どもの食べ残し食べてしまって痩せないってよく聞きます
なので私の場合は、昼食のみですが、自分の分はごく少なめにして、
食べ残し（原形とどめてるもの）をつまんでいます
食べ残しがない時は「息子よ、よく食べましたな
」とちょっと我慢です
参考までに私の平日の大まかな食事例
朝
おかず、味噌汁（具は野菜）、白ご飯（あったりなかったり）昼
ダンナの弁当の余りもの（量はすくない、白ご飯はなし）晩
野菜（スープ系にすることが多いかな）、たんぱく質系おかず（晩御飯が丼ものだったりパスタだったりする日は
その日の朝か次の日の朝の白ご飯は食べません）
一日一食のみ白ご飯（炭水化物）OKって感じです
このブログをご覧の白米好きの皆様ごめんなさい
ちなみにコメスキー
なダンナや友人にこのメニュー「信じられない、耐えられない」ってよく言われます
（ダンナ＆息子は三食白ご飯食べてます
）痩せるには小麦粉系炭水化物のパンやらうどんより
お米がいいそうですが、妊娠出産で基礎代謝落ちてるので、
一日一食の白ご飯で私のダイエットにはちょうどいいようです
（体重維持なら一日三食少なめのご飯でもいいんですが）
こんな食事量でお腹がすかないのか
と思われるかと思いますが、もちろんお腹すきます
グーグーお腹鳴るよ！でも、とある秘密兵器があるので、ハラヘリも怖くないのです
秘密兵器についてはまた後日ご紹介します
とはいえ、某所のダイエットに強い先生によると
「お腹がグーグー鳴ってるときは脂肪が燃えてると考えるといいヨ」
とおっしゃるので、
どうしても耐えられない時以外はグーグー言わせてます
脂肪燃えろ燃えろ～～
では、シルバーウィークまでの二週間
ダイエット頑張りまーす
※今日から一週間自分でやってるダイエットを紹介していくわけですが……
いろんなところから自分がやりやすかったダイエット方法をかき集めてきた情報です。
私には合いましたが合わない人もいると思いますので、
もしダイエットの参考にされる場合は、自己責任でお願いします
今日も読んでいただきありがとうございます。
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