![sei!](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/902823.gif)
だんだん秋っぽくなってきて過ごしやすくなってきましたね
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
これで天気がよかったら言うことなしなんだけど
![(笑)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tabascocat-56285/200107.gif)
さてさて、もう後二週間もすれば
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50613.gif)
実は、このシルバーウィークには私の中学時代のクラス会があります
![なっ・・・なんと!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
しかも、私言いだしっぺの幹事なのです
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
![てへ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
中学卒業時には「幹事やるからクラス会やろうぜ!」って言ってたので……しょうがないねっ
![キャッ☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
そんなこんなで、せっかくのクラス会(十五年ぶりくらいの再会かな…)
ぽっちゃり三十路オバチャンで登場したくないっ
![!!赤](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/317272.gif)
というわけで、今週はダイエット強化週間~
![クラッカー**](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/cherryberry-pinkchu/833355.gif)
二週間であがきにあがいちゃうYO
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50613.gif)
![(笑)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tabascocat-56285/200107.gif)
興味ある方もない方もお付き合いいただけると嬉しいです
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
記念すべき?第一回目
![!!赤](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-diamond-princess/317272.gif)
さくま家の一日をご紹介~
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150907/00/itachi-to-neko/72/01/j/o0420064513417904287.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150907/00/itachi-to-neko/19/75/j/o0420063913417904288.jpg?caw=800)
離乳食や幼児食食べてる小さい子がいると
どうしても食べ残し気になっちゃいますよね
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
友人や知人たちから子どもの食べ残し食べてしまって痩せないってよく聞きます
![えー](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/9318.gif)
なので私の場合は、昼食のみですが、自分の分はごく少なめにして、
食べ残し(原形とどめてるもの)をつまんでいます
![-ω-](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mariru-hina/2403161.gif)
食べ残しがない時は「息子よ、よく食べましたな
![心](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/misaki0309/445.gif)
![しゃきーん](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/848.gif)
参考までに私の平日の大まかな食事例
![上げ上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
朝
![右矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/623311.gif)
昼
![右矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/623311.gif)
晩
![右矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/pe/pew/623311.gif)
(晩御飯が丼ものだったりパスタだったりする日は
その日の朝か次の日の朝の白ご飯は食べません)
一日一食のみ白ご飯(炭水化物)OKって感じです
![え゛!](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
このブログをご覧の白米好きの皆様ごめんなさい
![ウキャー!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/maki82/13988.gif)
ちなみにコメスキー
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noeka/420847.gif)
このメニュー「信じられない、耐えられない」ってよく言われます
![えへへ…](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/1504.gif)
(ダンナ&息子は三食白ご飯食べてます
![ぺこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
痩せるには小麦粉系炭水化物のパンやらうどんより
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
妊娠出産で基礎代謝落ちてるので、
一日一食の白ご飯で私のダイエットにはちょうどいいようです
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/me/mei199/2694.gif)
(体重維持なら一日三食少なめのご飯でもいいんですが)
こんな食事量でお腹がすかないのか
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ko/konepanco/131355.gif)
もちろんお腹すきます
![よだれ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/himechan4649/3953039.gif)
でも、とある秘密兵器があるので、ハラヘリも怖くないのです
![(笑)](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tabascocat-56285/200107.gif)
秘密兵器についてはまた後日ご紹介します
とはいえ、某所のダイエットに強い先生によると
「お腹がグーグー鳴ってるときは脂肪が燃えてると考えるといいヨ」
とおっしゃるので、
どうしても耐えられない時以外はグーグー言わせてます
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
脂肪燃えろ燃えろ~~
![炎](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/martin-loves-punk/18293.gif)
では、シルバーウィークまでの二週間
ダイエット頑張りまーす
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
※今日から一週間自分でやってるダイエットを紹介していくわけですが……
いろんなところから自分がやりやすかったダイエット方法をかき集めてきた情報です。
私には合いましたが合わない人もいると思いますので、
もしダイエットの参考にされる場合は、自己責任でお願いします
![お願い](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/456913.gif)
今日も読んでいただきありがとうございます。
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/63881.gif)
![sei](https://emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1039618.gif)
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