岡山市北区 個別指導 実践型パソコン教室
IT1NOTE(アイティーワンノート）パソコンスクール つしま校
講師 桃子
今年の人間ドックを受けてきました。
毎年、ほとんど健康で引っかかるところは無かったのですが、
とうとう、黄色信号が一つ見付かりました
→昨年の人間ドック記事「日々の積み重ね数字は嘘つかない」
オプションで付けた骨密度検査を受診。
お医者さんから、「骨密度が少し低いですね・・・」
ぎく！
・・・ちょっと運動不足気味だったからかな？？
やばいよ〜
これからしっかり、小魚、牛乳、ヨーグルト、
チーズ、諸々たっぷり食べます！
運動もいっぱいします！！反省、反省・・・
今日からウォーキング＆ジャンプを開始
皆様も、健康にはくれぐれも気を付けて下さいね
この続きは教室で語り合いましょう♪
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ぽちっ。
