ちょっと減った‼️

１月7日 の食事内容がちょっと思い出せませんが‥

今朝の体重は７２.9キロ

昨夜は夜ごはんを抜きました‼️

夜ごはんを抜くかスープ等にして

徐々に出来たら運動も取り入れていこうと思います‼️

明日はお休み‼️休みは気が抜けちゃうので

暴飲暴食しないよう、夜ごはんも控え目か控えるように頑張って

出来たら、運動したいな