メタボリックシンドロームとは？

メタボリックシンドローム＝代謝症候群です。



ひらたく言えば、生活習慣病です。難しく言えば内臓脂肪型肥満に



・高血糖
・高血圧
・高脂血症



のうち２つが合併した状態だそうです。



別名シンドロームX、死の四重奏とも呼ばれています。
ネーミングが怖いですね。



メタボリックシンドロームが病気だと思っている方が多いと思いますが、
メタボリックシンドロームは概念なんです。



「メタボリックって病気じゃないのか。じゃあダイエットなんてしなくていいか。」
なんて大間違いです。



生活習慣病というものは、自覚症状が乏しいせいか
徐々に体を蝕んでいきます。かなり語弊があるかもしれませんが毎日少しずつ
毒を盛られてるみたいなものです。



あなたの生活習慣＝悪しき習慣になっていませんか？



小さなことからコツコツと変えてみる努力をしていきましょう。
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