目の疲れは、万病の元です。
そして、健康法として大切なのは継続することではないでしょうか？
しかし、継続するということがなかなかできないのです。
如何に、簡単に、如何に労力なくこなすことができるのかということがポイントです。
どうしても繁忙な時に、そんな時でも「寝る」という行為は万人に共通な訳ですから寝る時間を有効に使えたら良いと思います。
そこで「アイマスク」というアイデアはどうでしょう。
しかも、繭いりのアイマスクは繭に「セリシン」が含まれ、血行促進、目お疲労回復に役立ちます。
やはり、血行を促進するということがどの視力の改善方法でもポイントとして書かれています。
これであれば、寝る時に着けるだけですから、さほどの労力も要さないでしょう。
（参考）
まゆころころ健康法
http://mayusilkhokuto.jp/?pid=76285267