本日も、変わりない朝を迎えました。
一回身体を痛めてしまうと、後が大変です。
例えば、膝を曲げたりの動作が出来ないのでしゃがめない。
と言う方も多いかもしれません。
動かして過ぎて痛める事もありますが、
運動不足による硬直もありますので、
そんな時は、頑張って少しずつ動かす、ゆっくり動かす努力をするべきです。
そうしないと、身体の筋肉がどんどん固まりやすく、血流不足になるので、
更に動かなくなっていきます。
まぁ、この便利な社会ですから、
運動不足の方は、凄く多いかと思います。
皆さんも身体には気つけてください。