今名古屋に住んでいるのですが、
田舎と比べるととにかく便利だ。
ただ気を付けなければいけないな
と思うことがある。
それは、誘惑。。
どこを歩いてても誘惑が多い。
一坪の価値の高い土地には
所狭しと勝ち残っている強い企業さんが
ひしめきあっている。
ゆえにいたるところに誘惑がある。
とにかくどこもかしこも自販機があり
1キロ圏内に
どんだけコンビニあるの？
っていう感じで。
歩いてるとそこら中から
誘惑が飛び込んでくる。
ついつい買ってしまうんですよね。
ただ、もういい歳なので
当分のとりすぎは良くない。
若いと思っていても
もう若くない笑
家族のためにも健康を維持せねば！
ということで、今日のテーマは
健康を失うとすべてを失う
ペットボトルは続かなかった
健康は一番大切だ！
健康じゃなきゃ仕事ができない。
だからまずは自分の体は
自分で守っていかないといけないのだ。
動けなくなったら終わり。
だから最近は健康にとても気を
つけるようになった。
甘い物はやめられてませんが。。
けど、最近始めた健康習慣で
続いているものがある。
それが
毎日１.5リットル以上の水を飲む
というもの。
これまで何回かチャレンジしましたが、
何度も続かなかった。
以前、箱入りのペットボトルを毎月２箱
購入して、１．５リットル入りの
ペットボトルを毎日職場で
飲んでいたことがあった。
でも次第に、飲まなくなってきてしまい
やめました。
なんでかって言うと
毎日１．５リットルのペットボトル
持つの重いし笑
飲んでも飲んでも減らないし。。
朝１本のペットボトルと向き合うのが
もう嫌になってきてしまい。。
結局毎月送ってもらってたんですが
やめました。
で、もとに戻りに戻り、
その反動もあり
水分補給といえば
ジュースやコーヒーなどを
しっかりと接種することに笑。
多分体中糖分やカフェインで
すごいことになってましたね。。
ああ、どうしたらいいんだろう。
悩んでも実行に移せませんでした。
結局人間て楽を選ぶものなのですね。
１．５リットル飲めるようになった
あるとき以下の２つの言葉を改めて
思い出す機会に触れた
①アメリカの哲学者
ウィリアム・ジェームズの言葉。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる
②アチーブメント社の
青木仁志社長の言葉
私は何を求めているのか？
私にとって一番大切なものは何が？
私が本当に求めているものは？
そのために今何をしているのか？
その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か？
もっと良い方法を考え出し、実行してみよう
これらの情報に触れて、私の意識に
衝撃が走った。
そうか。
自分は縁あるすべての人を
物心ともに豊かな人生に導くという
ミッションがあるんだ。
自分が健康でなくてはならない。
と、思考が切り替わったのだ。
意識が外に向いてきたのである。
ということで、最近は
全くジュースを飲まなくなった。
朝起きてから寝るまでの間に
トータルで１．５リットル飲めばいいやと。
①起きてから１杯
②朝シャワーを浴びた後１杯
③職場に出勤したら１杯
④昼ご飯と一緒に１杯
⑤勤務中に１杯
⑥夜ご飯と一緒に１杯
この6つの場面でそれぞれコップ1杯
280mlのお水を飲むことにしている。
これで一日1.5㍑以上のお水を飲んだことになる。
もう常にお水でおなかが
たっぷんたっぷんになっているので
ジュースを買う気にもならなくなってしまった。
ということで習慣をどんどん積み重ね
当たり前にしていって
毎日がベストコンディション！
考え方ひとつで、
行動もこんなに変わるんですね。
健康を維持して、
自分の運命を変えていこうと思う。
という事で、今日のブログが
人生を賢く生きるヒントになれば幸いです。
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