リズムに乗って 太もも上げて 苦しくても いつでもMy pace

Rhythm に乗って 手拍子打って
口ずさむ歌 あの子の Love Song
Step 踏んで 踊れるはずさ
(FUNKY FLUSHIN'/山下達郎)
ソーシャルメディアサラリーマンのイッシーです。


◆リズムに乗って　太もも上げて　苦しくても　いつでもMy　pace

ようやく筋肉痛がやわらいできました。
でもまだ走れない。。。
60％回復って感じ。

ハーフマラソンを振り返ると１ｋｍの平均ペースは5：35秒ぐらいでした。
始めの１ｋｍは6：15
２ｋｍ～19ｋｍまでは５：３０秒前後であまりブレてない。
20ｋｍから5：45
時計を見てないわりにはいい感じのペースで走れました。

我ながら、体内時計が良かった。

どうして、ペースを乱さずに走れたかと
自分で検証するとたぶん
音楽を聴いていたから。

iPhoneで聞きながら走った。

いつも週末に走る時は音楽を聴きながら走っている。
２ｋｍも走れなかったときから
自分のお気に入りの音楽を聴き、
パワーソングと勝手に呼び
あの曲を聴くと力が湧き、重たい足があがった。

これまで、そんな経験をしてきたのだ。
音楽という力を知ったのだった。

だから、大会も聴きながら走ろうと決めていた。

ここ最近ランしながら聴いているのは
このアーティスト。
マルーン５

Amazonプライムで聴いています。

いつも聴く曲で
いつものリズム
いつものステップ
そんな感じで走れた。

焦ることもなく
リラックスできたのは
マルーン５の曲のおかげ。


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