ヨーグルトはいつ食べると効果的なの？

あなたの健康食って何ですか？
通販バイヤーのイッシーです。

◆ヨーグルトはいつ食べると効果的なの？

健康の為に。
とヨーグルトを食べている人は多いはず。
美味しく健康にという点で人気商品ですよね。

で、いつ食べるといいのか？
ちょっと調べてみました。

我が家の冷蔵庫にあったチチヤスヨーグルト

チチヤスは日本で一番最初にヨーグルトをつくった会社です。
現在は伊藤園の子会社になっています。
チー坊がかわいいですよね。いいデザインです。

さて、
グリコ乳業の商品開発研究所レポートがあります。
ヨーグルトの効果的な食べ方による研究

結果をまとめると
お腹の調子を整えようと考えてヨーグルトを食べる場合は、朝食後に食べるのが最も効果的であると。

ダノンジャパンのレポートは、こちら
朝、昼、夜のメリットが書かれてあります。

という事で
いつでも良さそうですね。

でも、寝る前の夜はノンシュガーのプレーンタイプがよさそう。

という事で
僕は腸を整えたいので
朝食べるかな。

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