歪みは気付かないうちにやってくる！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
デスクワークが多い仕事をしているクライアントさんのＩさん！！（70代）
肩こりが気になっての来院です。
まず、鏡を見てもらって歪みを説明すると
Ｉさんビックリ
「今まで、何も気づかずに、知らないうちにこんなに歪んでいたのね！！」
身長も5㎝ほど低くなっているようです。
年齢的にも、60代から70代にかけて
背骨1つ1つの間にある「椎間板」が
徐々にすり減ったり、弾力が無くなって縮んでいきます。
その結果、身長が低くなっていきます。
その重要な時期に、デスクワークで無理な姿勢をとっていたようです。
◆骨盤の調整
◆姿勢を維持する筋肉
◆骨盤周りの動きを良くしていく
これらの施術をしていき、正しい姿勢へともっていきます。
今回の肩こりは
この歪みから来ていると考えます(^_^;)
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
アレルギーの方にも、効果アリ！！ このメニューをオススメします。
★酵素風呂と整体のコラボメニューも好評です★ ←クリック
体験した人はやみつきです
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アイスペース/整体/カイロ/腰痛/肩こり/頭痛/膝痛/骨盤矯正/可児市/美濃加茂市/八百津町/加茂郡/出張/メンテナンス/スノーボード/バックカントリー
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背骨1つ1つの間にある「椎間板」が
徐々にすり減ったり、弾力が無くなって縮んでいきます。
その結果、身長が低くなっていきます。
その重要な時期に、デスクワークで無理な姿勢をとっていたようです。
◆骨盤の調整
◆姿勢を維持する筋肉
◆骨盤周りの動きを良くしていく
これらの施術をしていき、正しい姿勢へともっていきます。
今回の肩こりは
この歪みから来ていると考えます(^_^;)
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暑い日は、涼しい所へ
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
梅雨明けして、いきなり猛暑日が続いてますが、体調管理は大丈夫ですか？
私は、休日に山へ行ってきました。
山頂付近には、残雪がまだあって
気温は15℃と涼しく、じっとしていると寒いぐらいでした。
街では39℃なんてニュースが流れてますが、ここは別世界！！
空を見上げると、雲もすぐ近く 手を伸ばせば届くかのような!!
久し振りの山！ ややハードなトレーニングになりました(((^_^;)
実はここ
冬に滑ってみたいと思ってる、山なのですが、冬場のアクセスが悪くて １日ではたどり着けるか厳しい場所なんです。
いつか 時間のある時に 滑ってみたいなぁ
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
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梅雨明けして、いきなり猛暑日が続いてますが、体調管理は大丈夫ですか？
私は、休日に山へ行ってきました。
山頂付近には、残雪がまだあって
気温は15℃と涼しく、じっとしていると寒いぐらいでした。
街では39℃なんてニュースが流れてますが、ここは別世界！！
空を見上げると、雲もすぐ近く 手を伸ばせば届くかのような!!
久し振りの山！ ややハードなトレーニングになりました(((^_^;)
実はここ
冬に滑ってみたいと思ってる、山なのですが、冬場のアクセスが悪くて １日ではたどり着けるか厳しい場所なんです。
いつか 時間のある時に 滑ってみたいなぁ
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猫背のその先には・・・！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
現代の生活で、携帯やパソコンは欠かせないものになっていますが
手元に視線を置く動さが多いため、
どうしても背中がまるまって猫背になりがちになりやすいです。
その姿勢が
「楽な姿勢」と勘違いしがちです。
私たちの生活で生じやすい姿勢なため、癖になりやすい。
体の後ろ側の筋肉や、お尻の筋肉、腹筋などを使わずに体を安定させるので、
「楽な姿勢」と勘違いしてしまいます。
画像でも分かるように
この猫背の姿勢は、首に負担をかけて
悪影響をもたらします。
顎が前にいき、首にある筋肉が固まりやすくなり
首にある神経を圧迫し、肩や腕に痛みが出てきます。
こうなってしまうと、もみほぐしだけでは
その場は気持ち良くなっても、改善はしていきません！！
アイスペースでは、正しい姿勢に持って行けるように
施術していきますよ！！
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
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現代の生活で、携帯やパソコンは欠かせないものになっていますが
手元に視線を置く動さが多いため、
どうしても背中がまるまって猫背になりがちになりやすいです。
その姿勢が
「楽な姿勢」と勘違いしがちです。
私たちの生活で生じやすい姿勢なため、癖になりやすい。
体の後ろ側の筋肉や、お尻の筋肉、腹筋などを使わずに体を安定させるので、
「楽な姿勢」と勘違いしてしまいます。
画像でも分かるように
この猫背の姿勢は、首に負担をかけて
悪影響をもたらします。
顎が前にいき、首にある筋肉が固まりやすくなり
首にある神経を圧迫し、肩や腕に痛みが出てきます。
こうなってしまうと、もみほぐしだけでは
その場は気持ち良くなっても、改善はしていきません！！
アイスペースでは、正しい姿勢に持って行けるように
施術していきますよ！！
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
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足関節の骨折 超回復！！
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
足関節を骨折したクライアントのＹさん（60代）！！
ギプス固定から、ようやくギプスは取れて
少し楽なシャーレ固定になり
医療機関でリハビリも始まっているようです！！
「はやく回復して、畑仕事をやらないと
畑が大変な事になってしまう！！」
しかし、医療機関のリハビリだけでは
時間が短くて物足りない・・・！
アイスペースでは、こんなクライアントさんも多くみえます。
まだ、ギプスを取ったばかりで、腫れもみられます。
固まっている関節・筋肉を
じわりと調整していきます。
施術はやや痛みを伴いますが
超回復するには、我慢も必要です！！
Ｙさん頑張りましょう(^_^;)
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◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
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◆要予約
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足関節を骨折したクライアントのＹさん（60代）！！
ギプス固定から、ようやくギプスは取れて
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「はやく回復して、畑仕事をやらないと
畑が大変な事になってしまう！！」
しかし、医療機関のリハビリだけでは
時間が短くて物足りない・・・！
アイスペースでは、こんなクライアントさんも多くみえます。
まだ、ギプスを取ったばかりで、腫れもみられます。
固まっている関節・筋肉を
じわりと調整していきます。
施術はやや痛みを伴いますが
超回復するには、我慢も必要です！！
Ｙさん頑張りましょう(^_^;)
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
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◆℡0574-43-2935
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「ビタミンC」と書いてあれば「体にいい」と思っていませんか？
【岐阜県の田舎・八百津町にある整体院のアイスペースです。】
ビタミンの中でも認知度No.1の代表選手が「ビタミンC」
押しも押されぬ正義の味方です。
で、世の中には「ビタミンCがたくさん含まれているよ～」
とアピールする商品がゴマンとあるわけです。
成分表に「ビタミンC」と書いてあれば無条件に「体にいい」と思ってしまうんですね。
ビタミンCには黄色くて酸っぱいイメージを持っていませんか？
実はそれがビタミンCの誤解。
本当は透明で、味はありません。
ビタミンＣを沢山含んでいるカリフラワーは、白くて酸味もないですよね。
「ビタミンC＝柑橘類」のイメージを持っている人が多いため、
お菓子やジュースに黄色く酸っぱい色や味を付けることが多くなっています。
「ビタミンCがたっぷり入っている」という気分にさせるための仕掛けです。
世に出回っている商品のうち添加物として表示されている
ビタミンCのほとんどが合成ビタミンCなのだそうです。
そう 化学的に造られたビタミンCです。
ビタミンCは通常の食生活を続けていれば不足することはほとんどありません。
でも、現代はストレスや食生活の変化、喫煙など、
昔に比べてビタミンCを浪費する要因は多くなっています。
そんな時代だからこそ野菜や果物を食べるようにしましょう！！
◆ビタミンC 豆知識◆
①ビタミンCの働き
コラーゲンの合成に必要。鉄の吸収を高める。
抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進。
抗酸化作用。しみのもとであるメラニン色素の合成を抑える。
②ビタミンCの欠乏症
肌のはりが失われ、様々な病気に侵されやすくなる。
悪化すると歯茎や皮下から出血する壊血病。
喫煙や寒冷ストレスにより、ビタミンCの消費量は高まる。
喫煙者はビタミンCの補給が必要。
③ビタミンCの過剰摂取
サプリメント等で１日に10g以上ものビタミンCを摂ると、下痢、頻尿、発疹を起こす。(一過性)
④ビタミンCの効果的な摂り方
２～３時間で排泄されるので、１度に摂るのでなく３食に分散して摂りましょう。
◆ビタミンCの多い食品◆
＜野菜＞
赤ピーマン 170㎎
パセリ 120㎎
芽きゃべつ 110㎎
にがうり 76㎎
ピーマン 76㎎
＜果実＞
ゆず(果皮) 150㎎
レモン(全果) 100㎎
柿 70㎎
キウイフルーツ 69㎎
いちご 62㎎
◆ 【アイ・スペース】 整体・カイロプラクティック
◆岐阜県加茂郡八百津町野上408
◆℡0574-43-2935
◆要予約
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で、世の中には「ビタミンCがたくさん含まれているよ～」
とアピールする商品がゴマンとあるわけです。
成分表に「ビタミンC」と書いてあれば無条件に「体にいい」と思ってしまうんですね。
ビタミンCには黄色くて酸っぱいイメージを持っていませんか？
実はそれがビタミンCの誤解。
本当は透明で、味はありません。
ビタミンＣを沢山含んでいるカリフラワーは、白くて酸味もないですよね。
「ビタミンC＝柑橘類」のイメージを持っている人が多いため、
お菓子やジュースに黄色く酸っぱい色や味を付けることが多くなっています。
「ビタミンCがたっぷり入っている」という気分にさせるための仕掛けです。
世に出回っている商品のうち添加物として表示されている
ビタミンCのほとんどが合成ビタミンCなのだそうです。
そう 化学的に造られたビタミンCです。
ビタミンCは通常の食生活を続けていれば不足することはほとんどありません。
でも、現代はストレスや食生活の変化、喫煙など、
昔に比べてビタミンCを浪費する要因は多くなっています。
そんな時代だからこそ野菜や果物を食べるようにしましょう！！
◆ビタミンC 豆知識◆
①ビタミンCの働き
コラーゲンの合成に必要。鉄の吸収を高める。
抗ストレス作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を促進。
抗酸化作用。しみのもとであるメラニン色素の合成を抑える。
②ビタミンCの欠乏症
肌のはりが失われ、様々な病気に侵されやすくなる。
悪化すると歯茎や皮下から出血する壊血病。
喫煙や寒冷ストレスにより、ビタミンCの消費量は高まる。
喫煙者はビタミンCの補給が必要。
③ビタミンCの過剰摂取
サプリメント等で１日に10g以上ものビタミンCを摂ると、下痢、頻尿、発疹を起こす。(一過性)
④ビタミンCの効果的な摂り方
２～３時間で排泄されるので、１度に摂るのでなく３食に分散して摂りましょう。
◆ビタミンCの多い食品◆
＜野菜＞
赤ピーマン 170㎎
パセリ 120㎎
芽きゃべつ 110㎎
にがうり 76㎎
ピーマン 76㎎
＜果実＞
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レモン(全果) 100㎎
柿 70㎎
キウイフルーツ 69㎎
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