２４年前の今日、１９９１年７月１７日に後楽園ホールでキックボクサーとしてプロデビューしました。
そこから総合格闘技→柔術と、思えば長くやってきたな～(^^ゞ
僕の自慢は、ムエタイ王者とも、K-1選手とも、ＵＦＣファイターとも、新日本プロレスのジュニア王者とも試合をやっているということです(笑)
どうです？凄いでしょう？対戦相手が・・・（笑）
さて前置きが長くなりましたが、この日は７名参加。
いそりん・ピノ・タキ兄・先生・内田さん・ちひろ・藤井さん（出稽古）
【基礎ムーブ】
パスムーブ・ゴリラ・脚交差・レッグドラッグ・アームドラッグ
【打ち込み】 先週のテクニックの復習
①Ｘガードから草刈り
②Ｘガードから潜り
【テクニック】
①Ｘガードからバック
②Ｘガードへの入り方（スパイダーガード）
Ｘガードの基本形です。
ここからバックを狙います。
両足を伸ばし、相手の足幅を開かせるように崩します。
この時に左手も右手と合わせるようにズボンを握ります。
両手で天井に向けて相手の左足を持ち上げて頭でくぐります。
くぐったら左手はズボンをしっかり持ったまま、右手で帯を取ります。
左手を突っぱねるようにして相手との距離を取り左ひざを出してきます。
相手のひざ裏にフックするまで左手でズボンはしっかり握っていましょう。
両足でフック出来たら帯を引き付け両足を押し出せばバックが取れます。
最後の動きはデラヒーバからのバックと同じ動きですね。
何度も反復してくださいね。
【スパーリング】 ５分×３本
テクニックに時間を取ったのでスパーリングは少な目でした。
でも技術の蓄積をしないとスパーばっかりやっていてもダメなんです。
来週までＸガードをやるつもりです。