蒸し暑くなってきて体重が２ｋｇは落ちる時期になってきました。
お酒を飲む人は積極的に参加しましょう(笑)
この日は５名参加。
いそりん・ピノ・プシ田・さくらい・ダーツ
【打ち込み】 ３分×１０本
うちではピノが一番ハーフガードからのスイープが上手い。
「ちょっとやってみろ」と上から目線でやらせながら学ぶ(笑)
【テクニック】 ニーオンザベリー
①ニーベリからの十字絞め
②ニーベリからの腕十字
③ニーベリからのバック
片襟片袖でのニーベリ。
しっかりスネ全体を使って押え込みましょう。
苦しくないニーベリはニーベリではないそうですよ。
エビで逃げてきたところを十字絞めで捕えます。
ニーベリの基本的なパターンですね。
【スパーリング】 ３分×８本
全員と一本づつ行う。
７月の試合に向けて少しづつ仕上げていこう。
追記：
バイクで来るメンバーへ。
今後は白線の内側でなるべく坂上の階段近くに停めてください。
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