昨日でしおやが３月の国家試験までお休みです。
あらかじめブログで告知していたのに人数少なめ。
みんな冷たいなぁ！
参加者６名
いそりん・にへい・タキ兄
ブルートゥリー・しおや・よしたく
【打ち込み】 ２分×８本
腕がらみからの回転スイープを中心に。
もう少し反復して身体に沁み込ませないと・・・
【テクニック】
・マウントからの腕十字
①８０％取れる腕十字
②十字絞めからの腕十字
相手の脇が固くて上まで上がれません。
上から両方の手首をそれぞれ押さえ体重を乗せます。
右手は押しつけながら左手で少し引きあげます。
同時に右脚で相手の左手を上から押さえつけ自由を奪います。
左ひざで少し右脇をかちあげて腕十字に捕えます。
少し脚の方に倒れる方が良いでしょう。
【スパーリング】 ３分×１２本
有酸素運動のつもりで休まず５本ほどライトな感じで。
その後少しガチンコで２～３本。
にへいを初テイクダウン(^_^)/~
まあ虚を突くテクニックだけれどね。
追記：この日でしばらくお休みのしおや。
最初から見ているけれど大分強くなりました。
この日のスパーでも僕の押え込みから逃げようとして、必死に
エビをした時に下からの膝蹴りのような形になり、僕の口の中に
口内炎という大きな想い出を残してくれました。
しおやではなく今日のみそ汁でタップしました。