昨日は神奈川からチームブラックさんが出稽古に来られました。
・代表の大川さん、鈴木さん、中嶋さん、正垣さん。
どうもありがとうございました。
チームブラックさんはサンボがベースになっているようです。
うちのメンバーは足関節をとられてギャーギャー言っていました(笑)
遠方からいらっしゃっているので早めの進行。
それでも打ち込みは欠かせません。
【打ち込み】 ２分×８本
スパイダーからの展開をじっくり反復。
僕がスパイダーをやると凌いでいるだけに見えてしまいます。
どこかで展開が必要と考えています。
【ドリル練習】 １分×１０本
・スパイダーから
・ハーフガードから
しかしみんなスパイダーを切れないな。
【テクニック】
・バックチョーク
前回と違う形での腕の制し方。
結局は足で一本手を巻きこむんですが・・・
マルセロ・ガウッシアはこちらを使います。
特にチームブラックさんはサンボベースなのでバックに着くという
意識があんまりないようで、四苦八苦されていましたね。
これはルールが違うのでしょうがないですね。
ブルートゥリーが上から目線で教えています(笑)
【スパーリング】 ３分×１０本
超低空タックル、ディープハーフ、捨て身技などなど。
上を取るためのテクニックを最近は意図的に使っています。
さすがに出稽古の方は知らないから掛かってくれました(笑)
気を使って掛かってくれただけだったりして・・・(笑)
まあ、お互い良い練習になりました。
こうやって輪が広がっていくのは良いものです。
「みんなで広げよう、友達の輪っ！」
ふ、古すぎる・・・（泣）
だって３９歳なんだもん！