合同練習会を経てみんな眼が変わってきました。
刺激を受けたのでしょう。
良い化学反応を起こしてほしいものです。
昨日は１３名参加。
だんだん増えて来ましたね。
新規メンバー随時募集しております。
【基本運動】
前転・後転・受け身・肩抜き後転
ジャカレ・ゆりかご・エビ・柔術立ち
【基礎ムーブ】
ゴリラ２種・足交差
スパイダーから回転
【ドリル】
バックから １分×４本
サイドから １分×４本
【テクニック】
ハーフガードからの鉄砲返し
二重絡みからのオールドスイープ
【スパーリング】
３分×８本
ハーフガードからの返しです。
相手が脚を押してきた時にすかさずラペラを引きつけます。
組んでいる脚は逆組みで組んでおきます。
右足を相手の左足の外に出してつっかえ棒にします。
これによって相手は左足で踏ん張ることが出来なくなります。
ラペラを引きつけながら右肩からブリッジをし鉄砲返しをします。
左手で相手の右肩か右ひじを押してフォローします。
上になるとこうなります。
すかさず手枕をしてハーフガードを取り脚抜きにいきます。
ちなみに今度は下の人が同じテクニックで返すと言う風に繰り返せば、立派な反復ドリル練習になります。
ＤＵＭＡＵが５月３日にあります。
僕はここに出ようかと考えています。
一緒に出られる人は声をかけてくださいね。