今週はいよいよ静岡のアカデミーとの合同練習会です。
高橋さん、西本さん、水野くん、どうもありがとうございます。
【日時】 ４月１０日（日） １３：００～１５：００
【場所】 戸田スポーツセンター 武道場
【参加チーム】 ＴＲＩＡＬ＆ＥＲＲＯＲ・島田柔術・チーム栃木・Ｕ術
合計で２５人くらいになりそうです。
わ～い、楽しみだな。
さてそういう訳で昨日の練習はみんな気合いが入っておりました。
１１名参加、うち新規入会が１名。
わたなべ君です。みんなよろしくお願いします。
【基礎運動】
みんな「ゆりかご」や「尻歩き」が大分こなせるようになりました。
【基礎ムーブ】
ゴリラ・ゴリラ２・カサカサ・足交差
【ドリル練習】
バックから １分×８本
サイドから １分×８本
【テクニック】
Ｚガードからのスイープ
①後転スイープ
②シザースイープ応用
後転スイープです。
片襟片袖から右手でスボン、左手で左袖を持ちます。
左ひざでしっかり進入を防ぐ必要があります。
一旦、後方に返すように揺さぶります。
相手は重心を前に戻そうとするので・・・
その勢いを貰ってスネに乗せるようにして持ち上げます。
その時、左手で大きく旋回するように引きつけます。
僕がここから左肩で肩抜き後転をすると、相手が前回り受け身のように回ってしまいます。
こういう状態で上になれます。
実践的なのは②のスイープですが、かっこ良いのはこちらです。
反復練習しましょうね。
その後、スパーリング ４分×８本
燃え尽きました。
最近、白帯のレベルが著しく上がってきています。
楽しみでもあり、イライラもします(笑)
まあ日曜日みんな頑張りましょう。
静岡のみなさんから少しでも多くのことを学びましょう。