昨日の練習は久々に少数で。
みんな月末・年度末は忙しかったのかな？
７名参加でした。
基礎ムーブ
みんなゴリラは様になってきました。
足交差をたくさんやりましょう。
打ち込み
草刈りスイープ
ドリルスパー
バックから１分×５本
サイドから１分×５本
テクニック
「袖車締め」
小室選手の得意とする締めです。
いわく「得意技とは分かっていても喰らう技」だそうだ。
特にガードを割れない時に一発狙ったりします。
腕をお腹にしまいこんで手枕をします。
頭と肩を使って相手のあごを上げさせます。
そうすることで首に手刀を差しこみやすくなります。
入りが浅かったら自分から倒れ込むようにすると良く締まります。
雑巾を絞るように、脇をあけないことが大切です。
その後、スパーリング４分×８本
少し伸び悩んでいる時はテーマを決めてやると良いでしょう。
例えば・・・
「今日は全てのスパーでこの技にチャレンジする」
「このスイープを使いまくる」 などなど。
さて来週、４月１０日（日）は静岡との合同練習会です。
参加アカデミーはＴＲＩＡＬ＆ＥＲＲＯＲさんと島田柔術さん。
会場は戸田スポーツセンター
http://www.toda-spc.or.jp/access/map.html１３：００～１５：００（完全撤収）
その後、１６：００過ぎ～懇親会。
Ｕ術メンバーは１２：３０玄関口に集合です。
僕がいつもお世話になっているアカデミーのみなさまです。
失礼のないようにみんななるべく出席して下さいね。