昨日は１１名の参加でした。
試合直後なのに大したものです。
今日からチヒロも復帰しました。
【基本運動】
３分間ランニング
前転・受け身・後転・肩抜き後転
えび・えびから柔術立ち・ゆりかご
ジャカレ・尻歩き
【基礎ムーブ】
ゴリラ ２０回×２
ニーベリを足交差 １０回
ジャンプで背後にパス １０回
跳びつきガード １０回
【テクニック】
・オモプラッタの基本
・オモプラッタからの関節技
①モンジバカ ②肩固め ③三角締め
その後は
パスガード １分×６本
スパーリング ３分×６本
僕はあんまりスイープされないんだけれど、今日は白帯ふたりにカモられてしまいました。
タケゾウとシオーヤめ、覚えてろよ。
年内に僕も昇帯し、青帯をあと二人くらい出したいです。
みんな少ない練習日ですから必死に練習しましょうね。
画像は練習後の汚い面々。
ほんと、汚いって！
技術の話、おんなの話、肉体美の話、エトセトラ。
コリャ、しばらく女性メンバーは増えないな（泣）