一体どこに需要があるんだと言われそうなタイトルですが😅
高齢妊婦かつ肥満妊婦にも関わらず、
この臨月に至るまでノートラブルで来た奇跡の私🐫の今現在のルーティーンについてお話ししたいと思います✨
ちなみに体重は臨月間近になってから
グングン増えました…
とはいえ一応「体重増えるのはここまでだよ」と言われている7キロの壁はギリギリ越えていません。
里帰り後、
臨月はガシガシ散歩せにゃ〜
と、思っていたのですが。
散歩は一切していません‼️
何故かというと
田舎の道歩いてると
誰に見られて何言われるかわからない
という恐怖と、
危ないから出歩くな！という家族の言葉により。
じゃあ一切動いてないかというと
運動に関しては
やたらスクワットしています。
最低20回、できれば100回を目標に
毎日毎日、一回10〜15回を何セットかにわけて実行しております😊
歯磨き前、トイレ行った後、お風呂前、寝る前、とかですかね。
8時起床(遅め。ばーちゃんに合わせて。）
朝ごはん
12時お昼ご飯
13時〜16時アメブロ更新や読書など自由時間
たまに昼寝眠いと2時間とか寝てる😅
16時〜17時夕ご飯準備、母🐷帰宅
18時夕ご飯
19時TVタイム
20時お風呂
毎日湯船に浸かって
足のマッサージ
おっぱいマッサージ(おっぱい恐怖症のためため息つきつつ嫌々やってます😭)
21時〜22時TV見ながらYouTube見る(笑)
歯磨きタイムにはカカトの上げ下げ100回
22〜23時
寝る前にヨガ。5分くらい。
就寝
という
食っちゃ寝食っちゃ寝
時々スクワットな毎日です(笑)
特にお風呂タイムは気を付けていて
寝る1時間前くらいにお風呂があがれるように
ゆっくり30分〜1時間とっています。
お風呂上がりには
ベビーオイルやクリームで念入りに手足のマッサージと胸からお腹にかけて保湿をして、
顔の基礎化粧品にもこだわって
元々の愛用品ライスフォースに加えて
ミノンの基礎化粧品ラインも使って
いつもよりスペシャルなケアをこの産休中はしています。
なぜなら、
産まれてからはきっと時間も取れず
スキンケアがおざなりになると思うので
今のうちに肌コンディションを良い状態に持っていこうという無駄なあがきです😅
無駄かどうかはやってみないとね✨
ということで
ゆったーりした時間を過ごさせていただいております。
スクワットとカカト上げ下げが
ポイントかな✨
それだけで散歩に行かない分をカバーしようとするぐーたら妊婦です(笑)
友人は「臨月やたら足がつる」って言う人が多かったけど、それがないのはこの運動がゆえかも☺️
ライスフォースはもう何年にもなる愛用歴✨
2ヶ月に一回購入にしていて、ちょっとケチるぶんミノンで補給しています(笑)