毎週水曜日は
ママ向けのオンラインエクササイズ
を開催しています。
毎週やってます。
なぜか？
なぜ毎週継続しているのでしょうか？
、、、？
、、、？？
、、、？？？
運動はするべきだから。
そう、運動は必要ですね。
健康維持には必須です。
と思いますか？
違います🙅♀️
運動すると気持ちが良いからです✨
気分が上がるから⤴️
「○○すべき」とか
「努力してナンボ」とか
「立場的に△△が望まれる」とか、
こういうこれまでの古い発想はもう要らんのです！
自分が豊かになることをやればいい。
自分が心穏やかでいられることを選択すればいい。
運動はした方が良いと言われているからするのではなくて、
運動すると気持ちがスッキリするからやる。
痩せるには運動すべきだからやるのではなくて、
運動すると汗をかいて気持ちが良くなって楽しい気持ちでご飯を食べられるからやる。
それが本当に健康に生きることだと思うのです。