おはようございます。吉田茉理です。
意識を向ける。
意識をする、と言う行為は成果と直結します。
例えば、筋トレ。
動かしている筋肉を意識すると、しなかった場合に比べて、
その筋肉の活動量が10％も増加する
と言われています。
１週間に3回筋トレをしていたと仮定すると・・・
効果の違いが歴然としてくること、想像に難くありませんよね。
意識を向けることの効果は大きいのです。
今日何かするとき、意識しながら行ってみては如何でしょうか？
きっと得られる成果に違いを感じるはずです。
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