こんばんは。磯谷茉理です。
細部を大切にする。
このように書くと「仕事のこと？そりゃそうだ。」と思う方は多いかもしれません。
しかし、私が今日ブログに書くのは『身体』のことなのです！
身体における細部、ここでは足先のことを指します。
普段、手先を気にする方は多いかもしれませんが、足先を気にする方はそう多くはないかな、と思います。
足先、特に足の指は忘れがちですが、とても大切な部位です。
足の指先の神経がしっかり働いていることで歩く姿勢まで変わってくると言います。
足の指で紐を握り、その紐を手で引っ張った時、スル～っと抜けてしまわないようにしっかり握れていること、
それが足の指先までしっかり使えていると言う目安になると言います。
どうすれば、紐をしっかり握れるほど細部まで神経を活性化することが出来るかと言いますと、
『手の指を足の指の間に入れ、グーッと力を入れながら手の指を握る。』です。
初めは、手の指を足の指の間に入れただけで結構な痛みを感じると思います。
しかし、日々繰り返していくうちに痛みはなくなり、心地よい刺激に変わっていき、ある日足の指で綱引きをすることが出来るようになります！
是非、お風呂の中で行うようにしてみてください。身体が温まっているので、より細部まで伸びてくると思います。