手放す

こんばんは。磯谷茉理です。

怒らない。
イライラしない。

これは、考え方のシフトチェンジと訓練が必要です。

先ずは『考え方のシフトチェンジ』。
イラッとしたら「待てよ、もしかして…」です。
ムッとしても「待て待て、もしかしたら！」です。
怒りたくなっても「待て！ちょいと待て。」です。
もしかして、の後は何でもいいのです。自分の心が静まる事を思うようにするのです。
例えば、
「もしかして、これは良いことが起こる前触れか？！」とか、
「もしかしたら、止めなさいというサインだったもかも。」とか。

続いて『訓練』です。
考え方のシフトチェンジが反射的に出来るようになるまでは意識的に思うように『訓練』。

生活の中でイラッとしたりムッっとすることはけっこうあります。その度に考え方のシフトチェンジを繰り返し訓練していると、ある時から怒ったりイライラしたりすることが無くなります。

怒りを手放すと、怒れる事態が日々の中で全く起こらなくなります。不思議ですね。これが『引き寄せ』なのでしょう。怒らなければ怒れることは何も起きない。