身体をリセット

こんにちは。磯谷茉理です。

ゴールデンウィークの今日、鎌倉には沢山の観光客の方々がいらしています。

穏やかな気候のこの季節、自然を愛でながらのんびり観光というのはとても気持ちが良いですよね。

ゴールデンウィークは皆さん、何をして過ごすのでしょうか？
普段よりも自由に過ごせるこのタイミングを使って是非身体の見直しをしてみて下さい。

お勧めなのはプチ断食。
私も月に1回、約1週間行います。

プチ断食は、言うなれば『身体のリセット』です。
心のリセットは、皆さん普段からやられていると思います。映画を見たり、親しい人とお食事したり、運動したり…

この機会に是非『身体のリセット』を行ってみてください。

やり方は、『1週間夕飯を摂らない』だけ。
どうしても空腹に耐えられなくなったら具無しスープや味噌汁など汁物だけ。

一食抜くと聞くと辛いかな、と思うかもしれませんが、やってみるとそんなに辛くもないんです。

翌朝は空腹で目が覚めますし、朝食を摂る前に便意を催します。そして身体が軽い！

今まで知らなかった新たな自分と出会えるかもしれませんよ。ふふふ。