美味しかったわ(´∀｀*)

 
 
 
・・・区民プールに行く道すがらに看板のメニューが気になった中華屋さんもどきを発見・・・
（中華だけぢゃなく本格的カレーなどもあったぜ！）
 
 
 
 
 
今朝の「朝ごはん」はバナナにブラックコーヒーだけ（→なぜか食欲がまったくなかったのらよ（謎
区民プールの帰り道に小腹がすいたので寄ってみたＹＯ♪
 
 
 
イメージ 1
↑　『ミニチャーシュー丼』　↑
もやしのナムル＆中華スープ付き
 
 
 
イメージ 2
↑　『杏仁豆腐』　↑
食後のサービスでコーヒーがついてきた！
 
 
 
 
 
ミニにして正解。これでお腹いっぱいになりました～☆
で・・・お会計は６００円なり・・・
 
 
 
 
 
お昼ご飯の時間をとーっくに過ぎていたにもかかわらずお店は満席でした！
ってことは・・・評判がいいのかしら！？
 
ウマウマですた♪
 
 
 

今日のウォーキング＆初水中ウォーク

 
みなさん
こんにちわ～☆
 
東京都なんとな区＠晴れ
 
 
 
今日は「ノー運動デー」でのんびりしようと思っていたのですが・・・
やーっぱり思い直して（←ここ重要！
気になっていた区民プールまで行ってきたよ♪♫♪
 
 
 
以前に水中ウォーキングを友達と一緒にやる予定で購入したＭサイズの水着・・・
友達とは悲しいことに縁が切れてしまい
一度も一緒にスイミングに通うことなく「御蔵入り」していた水着・・・当時は張り切って買ったってのに（苦笑
今日やーっと日の目をみることができますたよ～☆
（→今までは激太りすぎで着れなかったけど少し痩せたので楽勝で着れましたわよ(≧∇≦)/
 
祭日なので混んでいたらどうしよう？って思ったけど大丈夫ですた！
 
 
 
 
 
【今日の運動】
水中ウォーキング＋ビート板でバタ足・・・約一時間（→障害者割引で一時間１００円！
本日の歩数
７８１７歩
約３キロ
腹筋３０回×２
 
水中ウォークの消費カロリーってどのくらいなんだろう？？？
これで区民プールまでの道のりがわかったので時々通うことにします（→アズはまったく泳げませんが（汗
 
 
 
 
 
今夜はバカダンナは夜勤とのこと・・・
なので夜にも自由時間ができましたのでストレッチ体操ができそうかな・・・
 
 
 
 
 
ではでは続く・・・(#ﾟДﾟ)y-~~
 
 
 
 
 
↑参加ちう↑
お暇な方はついでに凸ぽちっとしてくれたらアズは喜びます(´∀｀*)
 
☆ここ最近・・・毎朝の日課にしている体重測定を忘れてしまって記録できずにいるアズなのれすた・・・☆
・・・みなさんの応援が励みになるます・・・
 

今日のウォーキング＆運動

 
みなさん
こんにちわ～☆
 
東京都なんとな区＠晴れ
 
 
 
中途覚醒なし＆早朝覚醒なしの気持ちのいい目覚めですたわ♪
アラームがなる前に起きてしまったけどね・・・
 
 
 
今日の運動はといいますと・・・
まずストレッチ体操を約５０分コース
次はラテン系ダンス？を約５０分コース（→これはめちゃめちゃ運動量があり久々に汗かいたわ！
↑午前中に無料の運動プログラムに参加してきたのれす(≧∇≦)/
 
 
 
イメージ 1
↑　入口に飾ってあったクリスマスイルミネーション　↑
 
 
 
 
本日の歩数
１０２２１歩
約５キロ
約１時間
 
 
 
今から筋トレします！
しばらくお休み期間だったので明日には腹筋痛がでるかどうか？？？
（→筋トレは左半身の痛みのため腹筋のみれす・・・
 
約３０回×３セットの予定
 
 
 
あとは「おなかぽっこり解消ストレッチ」をやりたいと思います（→こちらもサボリ気味なのでね・・・
 
 
 
 
 
レディースデー前のネムネム＆過食傾向はなくなりました
ただいま「痩せにくい期」ですが・・・
「継続は力なり！」ですわよね？そうよね！？
 
 
 
 
 
ではではまたね(#ﾟДﾟ)y-~~
 
 
 
 
 
↑参加ちう↑
 
☆レディースデー前の「ついついの油断」がもとで体重が上下していますが今は気にしません！☆
・・・みなさんの応援が励みになるます・・・
 

友人宅への差し入れ♪

 
 
 
このあいだの土曜日に友人宅へとお邪魔させていただきますた
 
 
手ぶらじゃなんだろうと思いまして
久々に「炊飯器deケーキ」を作って持参しました！
 
 
 
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いつものココアケーキ（→たぶんダイエットバージョン（笑
カロリー計算はしてないけどね！
 
 
 
ケーキ仕分け人に切り分けてもらってホイップクリームまで添えて頂きまして・・・
みんなで食べますた(´∀｀*)
 
 
 
「美味しい！」と言ってもらって一安心なりよ～☆
 
 
 

ヤホー！さん・・・またもや！？

 
昨晩より（→いつからなのか不明だが・・・
 
ゲスブコメができません！
 
お相手にどうしても伝えたいこととお礼が言いたかったのですが・・・
 
ゲスブにカキコして決定を押してもエラー表示されます
 
試しに自分のゲスブに内緒コメりましたが、こちらも同様にムリですた・・・
 
ヤホー！さん・・・
 
またもやなにかいじくりましたか！？
 
それとも・・・この症状はアタシだけなのかしら？？？