みなさん
こんにちわ～☆
東京都なんとな区＠晴れ
今日は「ノー運動デー」でのんびりしようと思っていたのですが・・・
やーっぱり思い直して（←ここ重要！
気になっていた区民プールまで行ってきたよ♪♫♪
以前に水中ウォーキングを友達と一緒にやる予定で購入したＭサイズの水着・・・
友達とは悲しいことに縁が切れてしまい
一度も一緒にスイミングに通うことなく「御蔵入り」していた水着・・・当時は張り切って買ったってのに（苦笑
今日やーっと日の目をみることができますたよ～☆
（→今までは激太りすぎで着れなかったけど少し痩せたので楽勝で着れましたわよ(≧∇≦)/
祭日なので混んでいたらどうしよう？って思ったけど大丈夫ですた！
【今日の運動】
水中ウォーキング＋ビート板でバタ足・・・約一時間（→障害者割引で一時間１００円！
本日の歩数
７８１７歩
約３キロ
腹筋３０回×２
水中ウォークの消費カロリーってどのくらいなんだろう？？？
これで区民プールまでの道のりがわかったので時々通うことにします（→アズはまったく泳げませんが（汗
今夜はバカダンナは夜勤とのこと・・・
なので夜にも自由時間ができましたのでストレッチ体操ができそうかな・・・
ではでは続く・・・(#ﾟДﾟ)y-~~
↑参加ちう↑
お暇な方はついでに凸ぽちっとしてくれたらアズは喜びます(´∀｀*)
☆ここ最近・・・毎朝の日課にしている体重測定を忘れてしまって記録できずにいるアズなのれすた・・・☆
・・・みなさんの応援が励みになるます・・・
