「のりちー」がっ！！！

 
 
ワタクシ・・・スワローズファンのヤクルトレディれす・・・
 
青木選手も好きな選手ですた
 
 
 
 
 
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☆～契約合意おめでとう～☆
 
 
 
これから「冬季キャンプ」の時期に入ります
 
バカダンナが
こないだの喧嘩ちっくの際に「沖縄行きをキャンセルする」と言っていましたが
もしキャンセルしてなかったら
２月初旬には沖縄にキャンプ見学に行く予定なりよ♪
 
 
行けるかな？どうなのかな！？
 
 
 
沖縄にいる親友にも会いたいし前向きに行けることを検討してくれているといいんだけどなあ・・・
 
もうすでに勝手にキャンセルしてたりして（謎
 
 
 

「しじみ習慣」の効果！？

 
みなさん
(*^o^*)オ(*^O^*)ハー☆
 
東京都なんとな区＠晴れ
 
 
 
バカダンナが数ヶ月前から飲み始めた「しじみ習慣」ですが・・・
どうやら効果があるみたいだよ♪
 
いつもなら
アタシが先に起きてバカダンナを起こしていましたが
もう自分ひとりできちんと起きられるようになりますたよ（←ものすごーい進歩っ！
 
♂「朝の目覚めがスッキリする」
みたい・・・
お酒の飲みすぎにも効いているみたい・・・
 
 
今までは早番のときには４時半起きとかもあったので
そのまえに
アタシは４時過ぎに起きて部屋を暖かくしたり仕事に行くための支度の準備をしたりしてました
が！
その手間がなくなったＹＯ！！！
 
 
 
な・の・で・・・
アタシはアタシのペースで寝起きすることができるようになったわヽ(*´∀｀)ノ
ありがたやありがたや～☆
 
これでもうバカダンナも一人暮らしできるね（苦笑
 
 
 
 
 
ではでは洗濯でもしてきます
（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ♪
 

ラクして痩せようなんて甘いんだよねー（苦笑

 
 
 
つい最近のことですが
夜中にネットサーフィンしていたら
エステの「骨盤ダイエット」体験コース５００円ってのがあったので
ぽちってみました（苦笑
 
 
んでもって・・・今日・・・体験してきたよ・・・
 
 
まずは体重測定＆サイズ測定などをしてそれから施術に入りました。気持ちよかった～☆
 
 
 
 
 
アタシは昨年８月からダイエットを開始して
今は約１０キロ減です
 
あと約半年で約５キロ～１０キロ減を目指していまーす♪
 
 
運動も食事も褒められた！
これも毎日のコツコツの努力の成果！
 
 
でもでも
その努力だけではどうしようもないこともあるらしくて
「これから通いますか？」
と・・・勧められましたが・・・もちろんお断りしてきたぜ・・・だって「金の無駄使い」だもんね・・・
 
 
 
 
まあ・・・
アタシが金持ちならラクして痩せようと思い通ってしまうかも（謎
 
 
みんなも騙されないでねーっ！
 
 
 

今日の運動・・・

 
みなさん
こんばんみ～☆
 
東京都なんとな区＠晴れ！
 
 
 
今日は・・・
 
・ラジオ体操第二までを１回
・腹筋１５回×２回
・ストレッチ＆エクササイズを約５０分
・カーヴィーダンスを約５０分
・スローウォーキング
本日の歩数
９５７８歩
約５キロ
 
をこなしてきました・・・
ストレッチ＆エクササイズはまあいいとして・・・カーヴィーは思ったよりも体力使いますねえ・・・
 
 
 
とりあえず備忘録れす(´∀｀*)
 
 
 
 
 
↑参加ちう↑
 
☆第一段階の目標数値まであと約２キロになりますた（←油断は禁物よ～☆
・・・みなさんの応援が励みになるます・・・・
 

中途覚or早朝覚醒！？

 
こーんな時間に目覚めてしまいました
 
寝たのが１時過ぎ
んで今は３時になるところ
 
もう十分に寝た気持ちがするので起きることにします
 
ホントなら８時まではねていたいところだけど
早起きは三文の得
これからすこーし勉強しまーす！