全然ダメ💛
話に、
なんない🐉
気分一新、
運気上昇を
見据えて。
✨来週の
✨競馬は
✨休み🐉
✨２月18日✨
Ｆｅｂｒｕａｒｙ
ステークス[G1]
コチラに
こち亀
全力投球🐉⛩
明日発売の週刊東洋経済です。 pic.twitter.com/EMNaNirBrU
— 猫組長 (@nekokumicho) February 4, 2024
2月4日（日） 東京11R🎊#東京新聞杯
— 競馬ブックネットSHOP (@keibabookshop) February 4, 2024
1着① #サクラトゥジュール🏇R.#キング 騎手🐴7人気
2着⑤ウインカーネリアン 🏇三浦皇成騎手🐴4人気
3着⑧ホウオウビスケッツ🏇岩田康誠騎手🐴8人気
単勝①3,380円
馬連①－⑤11,400円
馬単①→⑤36,140円
3連複①－⑤－⑧60,250円
3連単①→⑤→⑧604,680円 pic.twitter.com/H6Z1jpXULA
2月4日（日） 京都11R🎊#きさらぎ賞
— 競馬ブックネットSHOP (@keibabookshop) February 4, 2024
1着⑫ #ビザンチンドリーム🏇R.#ピーヒュレク 騎手🐴1人気
2着③ウォーターリヒト🏇幸英明騎手🐴10人気
3着⑤シヴァース🏇M.デムーロ騎手🐴8人気
単勝⑫230円
馬連③－⑫3,720円
馬単⑫→③4,430円
3連複③－⑤－⑫16,500円
3連単⑫→③→⑤49,730円 pic.twitter.com/Kcb4jF7iVX
🏆第74回 #東京新聞杯 優勝
— 競馬ブックネットSHOP (@keibabookshop) February 4, 2024
🎉#レイチェル・キング 騎手🎙
🐴#サクラトゥジュール
「前半にリラックスして運びたいと考えていましたが、ペースが良かったですね。しっかりと折り合えたことで、素晴らしい末脚を使うことができました。強い勝ち方だったと思います。東京で重賞を勝てて嬉しいです」 pic.twitter.com/tSNiWcGMt9
私事ですが、ひとつ歳を重ねまして、ある方からすてきな贈り物をいただきました🥰#あかねとかずこ#うれしいから自慢しちゃう pic.twitter.com/wPh1bJWMWl
— 有山あかね (@4riy4m4) February 4, 2024
これが"睡眠の新常識"。
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) February 3, 2024
スッキリするための仮眠なら→15～30分
睡眠不足解消の昼寝なら→90分
5分以内に寝るのは→気絶
お風呂で眠くなるのは→失神
健康な人は→仰向け寝
いびきや睡眠無呼吸や妊娠中の人は→横向き寝
短期間で疲れを取るなら→うつ伏せ寝
さらに記憶力を高める睡眠の取り方が↓
勉強がはかどる時間は→起床から3～4時間後
— ノウリ｜逆境のランダムウォーカー (@4ButterflyWorld) February 3, 2024
暗記のゴールデンタイムは→寝る5分前
記憶力を高める睡眠なら→6～7時間半
東大生の睡眠時間は→7時間
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ アウトプットは日中、インプットは夜 ＜
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田中眞紀子 「時は来た！立ち上がるのは今しかない！家が燃やされても逃げない！」
— 橋広バロン幸之助🇯🇵MJGA💫 (@hasibiro_maga) February 3, 2024
演説ノーカットhttps://t.co/I6R8ffHsiv#田中眞紀子
もう一度言います！『高野豆腐』の良さを知らない人が多すぎます！高野豆腐はタンパク質が豊富、100g中になんと53.4gも含まれていて肉や卵よりも高タンパク、血液をきれいにして血管に付着したコレステロールを洗い流し、心臓の若返り食とも言われております。そしてさらに良いことがあって...『 pic.twitter.com/Z1QesdnnKk
— みぽりん｜ボディケアトレーナー (@naturela34) February 3, 2024