「とりあえずさっさと知識を放出したまえ」
と、師匠から言われたので、
思いつくままに早速書きます、はい。
今の時期、
風邪とかインフルエンザとか気になりますよね。
ほれ、空気中にもウイルスがウヨウヨ…
夫や子供がウイルスもらってきたりしてね。
そんなとき、
アロマディフューザーやアロマ加湿器などで、
抗菌・抗ウイルス作用のある精油を焚くと、
とても効果があるのです！
その中でとにかくおすすめなのが、
ユーカリラディアータ
ティーツリー
の2つ。
ユーカリ属の精油は種類がいくつかあるのだけど、
その中でもラディアータ種は、刺激となる成分が少なめのため、
小さなお子さんにも負担が少ないのでおすすめです。
ユーカリラディアータ精油は、
鼻や喉など「上気道」の症状に効果があるので、
精油成分を吸うことで、
鼻水鼻詰まりとか咳とか喉の痛みとか、
それらを緩和してくれる働きがあります。
ティーツリーは、
とにかく抗ウイルス作用が強い！
ついでに言うと、抗真菌、
すなわちカビを抑える作用も強い！
そして、免疫賦活作用といって、
免疫機能を整える作用に優れているので、
身体の闘う力をサポートしてくれます。
この2つの精油を、
合わせて最大5滴、ディフューザーなどに垂らして焚いてください。
症状緩和もしてくれるし、空気清浄もしてくれる、
免疫機能を高めてくれる、
風邪引いてる人には症状緩和、
引いてない人には感染予防、
とにかくいいことずくめ＼(^o^)／
【注意点】
一度に入れるのは最大5滴。
香らなくなったからといって追加はNG。
嗅覚は慣れやすいので、すぐに香りを感じなくなってしまうのですが、
精油成分はしっかり拡散されているので、
どんどん精油を追加してしまうと、成分を過剰に体内に入れることになり、身体に負担をかけてしまいます。
加湿器などの水を入れ替えるタイミングで追加する、というくらいでいいです。
また、毎日ガンガン焚くのも、
同様に身体に成分を入れすぎることになるので、
日によって精油を変えたり、
焚かない日を作ったりしてください。
精油成分を体内に入れすぎるとどうして負担になるのかは、
また別の記事で書きまーす。
←なんで精油は飲んじゃいけないのか、という話にも通ずるよ。
最後に、
私がこよなく愛しているメーカーをご紹介。
ユーカリラディアータもティーツリーもこちらのを使っています。
こちらの記事に載ってるのでよかったら読んでね☆