Q. 至急ご回答いただけると幸いです。膝の辺りを虫に刺されたのかバイ菌が入ったのか分からないのですがとても痒く部分的に赤く腫れていて見た目が酷いです。仕事柄毎日スカートを履かないといけません。皮膚科に行きたいのですが痒みと腫れだけで皮膚科に行くのはおかしいでしょうか？？またあまり肌が綺麗ではないためお医者さんに見せるのが不安ですご回答よろしくお願いします。
A. 患部は化膿などしていませんか？それでしたら薬局に売ってる「ステロイド剤」を使用してみてください。（例えばフルコートやリンデロン、ベトネベートあたりの強めのもの）塗る際の注意ですが、広範囲に塗るのではなく患部のみ塗るようにしてくださいね。それでも改善されないようならお医者様へ行かれても遅くはないと思いますよ。
Q. 夏に食欲が落ちてから、便秘になりました。通じは毎日あるけどすっきり感がなく、硬いです。野菜や水分を多く心がけているのですが、左下腹部がカチカチです。ご飯が今までは山盛り１膳だったのが、７割でも苦しくなります。いろいろ試しましたが効かず、なにがおすすめですか？ちなみに今は毎日杜仲茶と18茶をブレンドして１リットル近く飲んでます。その他にも水分はとっています。ヨーグルトは毎朝。18茶も前はお腹が緩くなりましたが今はまったく。体重はおかげで減ったのですが。
A. こんばんは。排便が 在るのにスッキリ しない。 >_<気持ち ワルイ ですよネ！＊食物繊維を 積極的に摂取します。玄米 穀類 豆 野菜いも 海草 きのこ コンニャク 果物 。便の 量を多くします。＊ご飯をしっかり食べますご飯など 穀類にはでんぷん質の １部は小腸で 消化されず大腸に いくと食物繊維の 同様の働きを します＊ガスを 発生しやすいものを 食べます豆 いも カボチャ栗 バナナ 等ガスが 腸菅内で発酵し 刺激して腸の 運動を こう進する＊ストレス を避ける＊下腹部を マッサージし直線的に 運動性を増やす。ご参考まで o(^-^)o
Q. 禁煙に成功して五年なんですが体重が10キロ以上増え近年は高血圧と高脂血症になりそのうえ睡眠時無呼吸症候群の疑いまで出てきました 喫煙してた時の方が健康だった気がするのですが 肥満は万病の元って事なんでしょうか？結局のところ
A. 禁煙成功おめでとうございます。体重増えたのは味覚が良くなったので食事が美味しく感じるのではないかと思います。喫煙は今すぐでなくとも、心疾患や肺疾患、癌や脳梗塞などさまざま病気の起因となります。非喫煙者より身体が蝕まれているのは確かなので健康とはいえないかと…。禁煙に成功したということはそれなりに意思を固めれば我慢が出来る方と見受けられます。タバコは中毒ですから…。なので、体重減らして見てください。無理はしなくていいです。毎食野菜から食べるとか、間食するなら一つまで、酒は週に〇回など自分ルールを作り、ひと月の減量目標（目安は１～２キロ）と長期的なものを決めてやってみてください。体重減ると血圧下がります。同時に高脂血症や肥満による無呼吸症候群も防げると思います。