ＯＬ時代を通り過ぎた女性で、全くサプリを飲んでいない人は少ないのではないかと思う。
いそくみは子供の頃からビタミンＣを飲み（シナールやハイシーなど、レモンタブレットみたいで好きでした）、親の方針で肝油を飲んでいた時期もある。（しもやけがひどかったからかな）
２０代からは美肌の元のビタミンＣ、
３０代の骨粗しょう症検査で７０代と出たのに衝撃を受け、カルシウムを飲み始める。（成分がカキの殻なのになんでこんな高いんだ？！）と思いつつ、骨量は同年代×115%くらいまで回復。成果が見えるとやめられないですね。
お酒対策にウコン飲んでいたこともありますよ。
４０代、派遣仕事でパソコンをハードに使うようになりブルーベリーを追加。そこそこ高いので、ブルーベリー（ジャム）を食べた日は飲まないなどコスト意識も芽生えてきました。
洋画なんかで、４０代以上のキャリア系美魔女が仕事の合間に様々なサプリをセットにしていてがばっと飲む場面が出てきますね。ああはなりたくないと思いつつ…
４０代。更年期の症状はないほうだが、一応その世代なのでザクロや生ローヤルゼリーをお試し。ザクロは元気が出る感じがしました。
そして今。中小企業診断士の勉強で、より記憶力を高めようと、ＤＨＡを買ってきました。
ところがこれ…飲むとお腹が張って苦しくてならない。朝飲んだか昨晩飲んだか思い出せないので記憶力が高まる気配はないが、とにかく辛い。ＤＨＡにそんな副作用があったけと検索していて見つけたのが
「サプリは飲みすぎると肝臓に負担がかかる」
ほんとうかな？ためしにまずＤＨＡをやめ、ビタミンＣやカルシウムも数日に一度にしてみた。ＶＣは、昔愛飲していたローズヒップティーを飲むことで自然に補っています。
そして１週間経過し、お腹の張りがおさまっただけでなく、１年のうち3/4は悩まされている手のしっしんがきれいになってきた！
悪い時の画像も出さなければ意味ないが、てのひらのじくじくや切れて血が出ている部分がいま現在、なくなっています。関連があるかわからないが、あるように思う。
健康オタクなのに体調がいまいちと思っておられる方、“サプリ（の）減量”を試してみてくださいね。