【アロマでできる・胃の不調・不眠・ストレス対策】自宅で簡単にできるリラックス＆ストレス解消方法

アロマで美しく豊かに♪

新宿御苑・アロマスクールイシスの小野江里子です。

さて、4月に入り新しいシーズンとなりましたね。

お仕事で環境が変わる方もいれば、新入社員研修などでいつもと違うお仕事があったり、4月はいろいろな意味で環境が変化しますね。

体力的に疲れることも多いかと思いますが、新しい環境や人間関係に気を使うなど精神的なストレスを抱える方が多くなります。

私たちはストレスを感じると、胃が痛くなったり、眠れなくなったりしますね。

これらは、自律神経のバランスが乱れ、体に胃痛や不眠などの反応を起こすことで、体をしっかり休むよう警告してくれています。

この時に、ストレスの原因がとり除かれれば、いつもの元気な状態に戻ることができます。

しかし、ストレスが続いていると、胃が痛くなくなったり眠れることができるようになるなど
体が一時正常な状態にもどります。

最初にストレスを感じていたときに分泌されるストレスホルモンとよばれるコルチゾールが

分泌されなくなるからなんです。

この状態が要注意なんですね。

体が一時的にストレスに耐えている時期なので、抵抗し続けると体が耐えられなくなってしまうんです。

するとまたストレスホルモンがたくさん分泌されて、体にさまざまな不調が起こります。

五月病は、ストレスが出ているときの最終段階にあたります。

一番いいのは、最初にストレスを感じて体調不良になっているときにケアすること。

もっというと、ストレスを感じたらすぐに対処するのが一番です♪

4月は、ストレスを感じる人が多くなる季節です。

4月の初めから中旬頃がストレスの初期段階といわれています。

そんなときは、まず大自然の中に身を置いてみましょう(^^)

新緑の香りを楽しんだり、美味しい空気をたくさんすったり、大自然のパワーは疲れた心と体を癒すチカラを持っています。

でも、そんな時間ないし…

お休み取れないし…

疲れて遠方まで出かけられないし…

というような場合も多いですよね？

そんなときには、植物のエネルギーがたっぷり詰まっている精油の出番です。

自宅で植物の恵みを感じることができ、まるで大自然の中にいるような体験をすることができます。

大自然の中にいるよう感じを体験したいときにオススメの精油

・カモミール・ローマン

・ペパーミント

・ベルガモットミント
・ラベンダー
・コパイバ

・ユーカリ

特にベルガモットミントは、単品のみでもお花畑にいるような感覚を楽しむことができます♪

そして、日頃から精油をさまざまなシーンで活用することでストレスと上手にお付き合いすることができます。

ストレスケアだけでなく、ストレス状態から脱出してさらにベストコンディションでいることもできます♪

ストレスフルなシーズンを、ストレスしらずで「最高の私」であるための方法は下記の講座でたっぷりお伝えします。

仕事・夢・愛・お金もすべて手に入れる！アロマ活用術

講座内容

・自分の脳内タイプを知る
・脳内タイプに合わせた精油の選び方

・実践方法
・ロールオン作り

講座を受講して期待できる効果
・香りで感情・行動などをコントロールすることができるようになる

・ポジティブな思考で、毎日笑顔でいることができる
・体調や心の管理をすることができる

*ご職業問わずどなたでもご参加いただけます。

日程：　4月17日（水）13時30分～15時30分
場所：　アロマスクールイシス（新宿御苑前）
お申込み：　コチラをクリック♪

アロマを通じ、あなたの人生に潤いと豊かさがプラスされるよう応援いたします。

4月の開催講座＠東京（どなたでもご参加いただくことができます）
【4/14】感情を上手にコントロール・緊張を解き放つアロマ術