「正しいコロナ自粛」朝市に出かけて抵抗力をつけよう！　ブラジル・マリリアにて

　ブラジルでは現在（2020/04/16）でも自粛中です。今のところ4月の22日までということになっています。

　日本も今厳しい状況ですが、ブラジルは3月末から食料品販売店以外はお店は閉店が義務付けられています、教会やお寺も集会禁止なので、ミサやお参りをすることは禁止されています。　　

　ただし、食料品のデリバリーは大丈夫です。また、お葬式は一定のルールを守れば執行できます。ブラジルでのお葬式の様子についてはこちら https://youtu.be/1Nitcc8mouo 　

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　さて、露天商もその場で食べるのは禁止です。いつもなら道にテーブルが置いてあり、そこで座って食べることもできるのですが、今は持って帰ったり、デリバリーのみで営業できます。したがって、朝市も食料品はライフラインで必要と言う事で開催されているのです。地元の人々が地元で作った野菜や果物などを販売しているので、新鮮で値段も安い、顔もしれているので安心でもあります。　また、世界中で問題になっている経済を動かすことにもなっています。屋外で風も吹いています、スーパーよりも感染率は低いでしょう。　買った製品は全て洗ってしまっておくので安心です。帰ったら手洗いとうがいをしてできたらシャワーを浴びるともっと安全度が高まると思います。　家にいて接触を避けるのも大事ですが、外の風にあたり、日光を浴び歩いて、挨拶を交わす。これらのことで身体を鍛え、精神的なストレスも発散し、ウイルスから身を守る抗体をつけるたすけにもなります。　　

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　先日８５歳の老人が亡くなりました。家族の人が老人を心配して、一切外に出れないようにした事が一つの原因でした。ストレスで鬱になり自ら命を断ったのです。これもコロナの犠牲者です。ですからコロナを正しく理解して手を洗いうがいをして、ストレスもまた体を弱らせるので、日光を浴び、体も適度に動かし、人とコミュニケーションをとるなどバランスをとる事が大切だと思います。　外でに出ても多くの人と近くで接触しなければ何の問題もありません。　

おじいちゃんやおばあちゃんと一緒に早朝か夕方に散歩するのもいいと思います。