コロナの自粛
気温の変化
ストレスなどで
自律神経が乱れてないですか？
この時期、本当に乱れます。。。
症状がつらくなる前に、ケアしてくださいね
※肩こりがある
※偏頭痛もち
※乗り物に酔いやすい
※季節の変わり目に体調を崩しやすい
※暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える
※雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
※最近、体を動かす機会が減っている
※耳鳴りがする
※几帳面な性格
※ストレスを感じやすい
当てはまる項目が多いほど
自律神経が乱れやすくなります。
体調を崩す前に
私のところへきてくださいね！！
自律神経のつぼはこちら
神門
ストレスの軽減
イライラ防止
交感神経
自律神経のバランスを整える
うつの症状の軽減
だるさ
不眠
腎
免疫力アップ
活力アップ
心
安眠
精神安定
ストレス軽減
ノイローゼ
うつ症状の軽減
内分泌
ホルモンバランスの調整
不眠
だるさ
うつ症状の軽減
めまいの軽減
やり方はこちら
妊婦さんはお控えください
耳全体をもみもみしてみましょう！！
親指の平と人差し指ではさむようにして、上のほうからしたのほうへとおりてくる。
3秒ほど押して挟んで、1秒ほど休む。
これを数回繰り返す。
痛みがあるところは力を加減して。
痛気持ちいい程度の力加減がちょうどいいです
（あまり強いと皮膚に炎症が出てしまいます💦）
押すだけではなく揉んでもOK
綿棒や爪楊枝の裏などで押しても大丈夫です。
老廃物を流してるので、耳を触ったあとは
水分をよくとって、トイレに行きましょう！！
【リフトアップには】
耳たぶを引っ張る、まわす
人差し指を耳の内側にひっかけて、親指で斜め後ろに引っ張る。
引っ張る位置をかえてみる。
引っ張りながらまわすと、さらにリフトアップしちゃいます
全ての方に同じような結果が出るとは限りません。
ご理解ください。
東洋医学では「耳が硬いときは身体が弱っている」と言われます。
毎日の健康状態チェックにもなるので、1日に1度の耳を触る習慣にしてみてくださいね
