先日のジムでのトレーニング中に腰を痛めてしまいました・・・。
ベルト巻かずにいつもよりも多い回数デッドリフトやったせいですね。
もともと坐骨神経痛の持病があるのに。
反省です。
今後は無理をせずとは・・・しません！
しっかりとした装備で筋トレトレーニングやります。
私は自分に甘いところがありますので、甘やかしは厳禁ですね。
まだまだ50歳ですので、やりたい事はガンガンやっていきたいです。
ただ、体の衰えはありますので、万全の準備で取り組みます。
腰を痛めていろいろ勉強になりました(^^)
ただ、愛犬の散歩を嫁さんに任せっぱなしで行けないのが残念。
ごめん、くーちゃん！